[quote author="Владимир92" date="1235659417"]Много си амбициозен - 15кг...[/quote] Особенно за екто...
LC периода на ThrashmetalЗакуска - овес + пр. мляко, 2 цели яйца Втора закуска - Сандвич: 2 препечени…
Как да стопя корема?Към автора на темата: Може ли снимка? Имам приятел с твоите данни, само че неговия…
За НВДДа, беше нещо свързано със стреса на организма, иначе ако свикне с диетата може да…
За НВДГрам-грам и половина въглехидрати на килограм от твоето тегло в редовните дни. (1-1.5гр./кг.) Два-два и…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.Напоследък просто влизам във фитнеса и тренирам МГ, която кажи-речи съм тренирал миналата седмица.
Как да стопя корема?Качи маса първо, после мисли корема. Не се лъжи от митове - не става с…
A.С.: Дневник[quote author="HeartCore" date="1235578641"]готварско. Извара + малко какао + подсладител. В нескуика има много други неща…
A.С.: Дневник[quote author="HeartCore" date="1235529494"]Честно казано "за лятото" няма да чистя, по-скоро по-време на лятото... но до…
LC периода на Thrashmetal[quote author="HeartCore" date="1235577179"][quote]Към 6 часът - 1 бр. грейпфрут [b](Стоянчо каза, че може!)[/b][/quote] :lol: Зехтина…
Застой! Нова програма.Трицепс: Френско Щанга тесен хват Скрипец Така ней ли по-добре? Нямаме тяга - заради краката…
LC периода на ThrashmetalАз не ям каквото си искам. Ям повечко хляб, кафяв ориз и/или картофи (печени, или…
LC периода на Thrashmetal[quote author="HeartCore" date="1235506991"]Абе ти не искаше ли да си на НВД? Какви са тия хлябове,…
LC периода на Thrashmetal[quote author="aMneSia" date="1235498613"]Колко серии и повторения ? А забраил си кофичките :D[/quote] Флайс и кофички…
LC периода на ThrashmetalЗакуска - пропуснах Втора закуска - 2 яйца с извара, като че ли... [b]Тренировка (гърди):[/b]…
Супер наивен въпрос.. ама не знам :)[quote author="Nikolay" date="1235459227"]Колан да слагаш ако правиш с някакви смешни тежести е безмислено - стигни…
Супер наивен въпрос.. ама не знам :)[quote author="Пожарникарчето" date="1235418125"]...а за ръкавиците...не ти ли излизат мазоли като тренираш без тях...аз немога без…
Супер наивен въпрос.. ама не знам :)[quote author="Пожарникарчето" date="1235412551"]Аз без колан и фитили не мога да си направя качествена трениравка за…
LC периода на ThrashmetalЗакуска - шепа овес + 2 цели яйца + малко извара Втора закуска - сандвич…
Странни тренировки[quote author="G33K" date="1235413242"]Не разбрах какво точно искаш[/quote] Нито пък аз. Разбрах само, че пичът държи…