[quote author="volvic" date="1234552979"]БИХТЕ ли ми отговорили на въпроса дали мъртвята тяга може да се изпълнява…
Базово упрежнение за крака без клек[quote author="LttS" date="1234549022"]Шегаджия :D[/quote] Нали :) :)
Бързи въглехидрати[quote author="Владимир92" date="1234548481"][quote author="Thrashmetal" date="1234547786"][quote author="Пожарникарчето" date="1234547516"]Аз понякога си разтапям 2-3 лъжици мед и ги…
Бързи въглехидрати[quote author="Пожарникарчето" date="1234547516"]Аз понякога си разтапям 2-3 лъжици мед и ги слагам в шейкъра с…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08[quote author="Nope" date="1234539837"][quote author="tonu" date="1234539214"] Ти не прочете ли първия пост в темата !??!?![/quote] Няколко…
Бързи въглехидрати[quote author="Стоянчо" date="1234531952"]Хубаво е бързият въгл. да се приеме непосредствено след тренировката, а 20-ина минути…
плуване + фитнес ?[quote author="sami" date="1234521253"]Здравейте, хора! Искам да попитам как се съчетава плуването с фитнеса? Дали е…
Зала в Люлин?[quote author="Oranje" date="1234520375"]Здравейте! Местим се с приятелката ми в Люлин и ще се радваме да…
Коремните преси в програмата[quote author="IronFreak" date="1234465895"]2 пъти корем на седмица са достатъчни,всичко друго е от храненето.Стриктно НВД и…
Колко време правите НВДНе повече от 2 месеца. Слабия спад в силата е напълно нормален.
Дневникът на в Wrestling_pro - Преследване на релеф,с минимална загуба на мускулна маса !![quote author="Wrestling_pro" date="1233758384"]Ква е разликата дали ще си в огледалото или по другия начин? Огледалото…
Дневничето на Митя!Е, чисто 65кг. станах, ма все съм си същия. Подозирам, че освен вода друго не…
програмка[quote author="stefanak" date="1234367869"] 1ви ден : Гърди,трицепс 1.Хоризонтална лежанка 4 серии 10-10-8-6 2.Горна лежанка 4…
тарся хубава програма[quote author="climbata" date="1234114527"]тарся хубава програма[/quote] Да готви добре и да е руса? : D Ами,…
Максимално бързо отслабване за по-малко от две седмици[quote author="С7АЛК3Р" date="1234106985"]Какво ще се случи на 20 февруари?[/quote] Толкова ли е важно :)
Отслабване (Начинаещ)[quote author="Nikolay" date="1234042158"][quote author="Agapao" date="1234027662"]Това за дебелото обличане е вярно,така се потиш повече и следователно…
Отслабване (Начинаещ)[quote author="Agapao" date="1234027662"]Ем човек за да отслабнеш ти трябват точно 1 нещо и то е…
Дневничето на Митя![quote author="Владимир92" date="1233753966"][quote author="Thrashmetal" date="1233751723"] Половин година не е ли разумен срок за постигане на…
Режим[quote author="QcK" date="1233600574"]Мога да си направя режим,но ми излиза твърде скъпо затова искам идери за…
Време ли ми е за почивка?[quote author="zayn" date="1233751122"]Какви са тея малоумни въпроси ?[/quote] Момчето пита, за да знае. Със сигурност…