~ DN

Медал ли искаш?

inis, далеч не е само това. Както Петко каза, големите тежести няма как да се…

Базова тренировка е тренировка, в която се правят само основни движения предимно със свободни тежести…

Лоша програма за навлизане. Избери си някоя по-базова, защото с тая съм почти 100% сигурен,…

Не точно. Пускането да е бързо, но контролирано - все пак не искаш да те…

Повече МакДоналд'с, значи.

Първо - коя програма? Второ - дай повече информация - как се храниш, с какви…

[quote author="Красимир a.k.a JoKs" date="1293526558"]Здравейте, бях чул, че като вдигаш (дърпаш, буташ и т.н.) по-бавно…

[quote author="podlecii" date="1293537209"]Нека първо се разберем за коя фаза на повторението говорим. Ако е за…

На т'ва сумо разкрача да не е бил отвъд дисковете?! Яката работа!

Маса ти трябва просто. Не е толкова до самите упражнения и диапазона на повторенията. Това…

Набиране, почивка 2 секунди на земята, ново набиране, почивка и т.н. Така по цял ден…

Съвкупност от неща. Облика е само прашинка.

Друг беше въпроса - дали не се препокриват и дали се добиват в баланс. Това…

Мисля, че дозирането зависи от храненето, особено ако се храниш с повече мазнини като мен,…

Дори така да е, пак е добре да знаеш какво да правиш, ако ще да…

[youtube]xnZ0sfOiuIM[/youtube] [quote author="CKOTA" date="1293285184"]Траш, само да те питам за първия метод най-голямата обиколка ли ползваш…

Аз отдавна не съм силач. Просто методите, по които съм тренирал си останаха като навик.…

Снимките се предполага, че лъжат, защото така, както бих се снимал - внимателно и премерено…

17% 13 кила сланина почти. Два пъти повече от ония 9%. 9% е извънземна, нечовешка…