То може, но какъв е смисъла, ако веднага след това ще качваш пак. Демек сега…
Тренировки, правилно хранене, хранителни добавки и въпреки това желаните резултати ги нямаКато сваляш на сантиметри къв е проблема с 3-те килограма? И ако мислиш, че 3…
Хранене през нощтаВарени яйца, кашкавал, месо на скара. В комбинация с варени картофи или ориз.
Покачване на мускулна маса в 3 дни,тренировачна програма.Според мен обема е огромен. За един натурален трениращ, който освен да ходи на фитнес,…
При достигане на лимита си, организмът от мазнините или мускулите черпи енергия?За 1-2 дни може да загубиш основно вода. Както и да качиш. Промените в тялото…
Програма за покачване на ММ и намаляване на подкожните мазниниОбемът е огромен, няма да изкараш дълго по тази програма.
Лаф моабет - осма серия[quote author="Петко К" date="1378814998"]http://www.youtube.com/watch?v=OfPlsZYW5Pc Нищо интересно като цяло, но чуйте какво казва говорителката на 0:58…
Отслабване и стягане3 пъти седмично упражнения с тежести, 3 пъти седмично неинтензивно кардио 20-30 минути, както и…
Примерна тренировка за гръб21 серии за която и да е мускулна група, била тя и гръб, ми се…
Представяне + молба за съветТренирай цялото си тяло, а не само част от него. Гърбът е не по-малко важен…
Диета с грейпфрутиВсе се питам, вече има ли момиче във възрастов диапазон 15-20 години, което да не…
Равномерно покачване на ММ без омазняванеСпоред мен е добре излишъкът да е малко по-малък, да речем 200-350 калории.
Лаф моабет - осма серия[quote author="Петър" date="1377182151"]Kaкво прави Мел Гибсън.[/quote] Oh Man! He's been makin' ALL KINDS OF GAINS!…
Insanity или PowerPlate? А диета с таратор? :)[quote author="Кольо Пияндето" date="1377089826"] Чак ме е страх да попитам защо вярвате на тях...[/quote] Колкото…
Insanity или PowerPlate? А диета с таратор? :)Ако ставаше така с превръщането на мазнини в мускули, всички дебелаци щяха да са потенциални…
Съвети за тренировъчна програма.Според мен, работното ти време е такова, че не позволява в работен ден да направиш…
Програма + хранене за начинаещ[quote author="Stefan Videnov" date="1376838933"]Благодаря ти! А добавки?[/quote] Добавки след 2 години стаж, като научи как…
Липса на апетит при НВДАз, когато опитах НВД за няколко месеца преди година, имах липса не само на апетит,…
нямам баланс при двете страни на корема т.е obliquesГенетика.
Ефективна тренировка за гърди?Според мен, не приемаш достатъчно калории.