[quote author="Gledam Tupo" date="1382448057"]Слагаш повече килограми и ще усетиш всичко. С малки килограми ще има…
Помощ за съставяне на програма само за ръцете.Щом така си решил, тренирай само ръцете 2 месеца. 3 пъти седмично. Но послушай съвета…
Въпрос относно постижения при набиране и гребане с щангаКамен Илиев, благодаря за отговора и за отделеното време да обясниш. :)
Въпрос относно постижения при набиране и гребане с щангаБлагодаря на отговорилите за отделеното време.
Въпрос относно постижения при набиране и гребане с щангаХерцог Трън, и аз така предполагам. Но ако започна с гребане, набирането не страда. Ако…
Възможно ли е чистене с повече въглехидрати?Щом целта е отслабване, най-важно е да си на минус с калориите. Ако са с…
Програма за ММ[quote author="`~1!" date="1381922280"]Гръб след крака и рамо не е най-добрият вариант.[/quote] Е защо? Ако правиш…
Помощ за подредба на тренировъчна програма !Да търси помощ в чужбина, знам ли. Къв е смисъла от мускули, ако човека не…
Помощ за подредба на тренировъчна програма !Ако искаш да помогнеш на приятеля си, го накарай да отиде на ортопед и да…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.Защото е по-добре за здравето като цяло и защото позволяват да се яде повече. При…
Прости и сложни въглехидрати. ГИ на различните храни.Омазняването зависи от калорийния излишък, а не от типа въглехидрати.
НВД - Обратен ефект.Брой калории. Изчисли си баланс и се води главно от него. Дефицит 500
Индустриалните млечни продукти са вече научно доказано смъртоносни.Не знам, но ако сайт като zajenata.bg ти е източник на информация...не знам.
Големи паузи без храна = загуба на мускулна маса ?Тялото използва за енергия първо въглехидрати, след това мазнини, и чак тогава мускулна тъкан. Няма…
Лаф моабет - осма серияI'm drinking carrot juice and I'm makin' all kinds of gaines! ALL KIIIINDS!
Подходяща програма за начинаещ?Подходяща е по принцип. За мен обаче обема е невероятно голям и не е за…
Всеки път различна тренировка за гърди?С постоянна смяна на упражнения няма как да следиш прогреса си. Съвет - избери си…
Среща в квартал "Младост" за всички, които имат желание :)Макар да не познавам никой от вас и да не съм идвал на срещи на…
Имам странен тип тяло.Стояне, имаш нормален тип тяло като на всеки кльощав тийнейджър, който не е тренирал. Имай…
Тренировка за прасци 4-5 пъти седмично?Не, но едва ли ще постигне по-малко ако ги тренираш 2 пъти, например.