С отрицателен калориен баланс.
Искам да отслабна от вътрешната страна на бедратаИмаш психологически проблем. Възможно е да започнеш да страдаш от анорексия. Казвам го най-приятелски. Щом…
Отзив за тридневна програма и болки в делтовидния мускул.Kristiyan Vachev, направи upper/lower сплит. По 1-2 упражнения за мускулна група. Въртиш 1 път едното,…
Въпрос относно мускулната треса на гърдитеНито е знак за претрениране, нито за растеж на мускула. Тренирай и не го мисли,…
Клек и тяга два пъти седмично?Според мен зависи от обема и честота на тренировките. Но не виждам проблем дори 3-4…
Тренировка от суперсерии[quote author="6th" date="1386359823"]40 минути не са малко. Бая суперсерии ще паднат...ако са от две упражнение,…
Тренировка от суперсерииБлагодаря, Кольо.
Програма за Фитнес5 месеца средно напреднал, ти луд ли си...Колега, след 2 години СЕРИОЗНИ тренировки и хранене…
Фитнес програма за начинаещи?Или цяло тяло 2 пъти в седмицата или горна част единия ден, долна - другия.
Вегетарианството - защо качваме килограми?[quote author="Madboy" date="1384341552"]С картофи и ориз ? :D[/quote] Най-вече :D
мнението Ви,по една МГ на ден или в комбинация?Не, смятам, че за средностатистическия фитнес ентусиаст, да тренира по 1 мускулна група на ден…
мнението Ви,по една МГ на ден или в комбинация?Според мен, за средностатистическия фитнес ентусиаст, който тренира, за да изглежда по-добре и да стане…
Вегетарианството - защо качваме килограми?Аз съм с Петко. Не мога да си обясня как ако ти трябват 2500 калории…
Обезмаслена моцарела.[quote author="Петко К" date="1384257893"]Пробвай котидж сирене.[/quote] Котидж сирене не е ли извара дефакто?
Разширение в гърба - жени[quote author="Златина Цонева" date="1384109877"]В този ред на мисли, но с обратния въпрос - кои упражнения…
Възможно ли е чистене с повече въглехидрати?[quote author="Pavel Petrov" date="1383299078"]От въглехидрат до въглехидрат има огромна разлика. Ако по-голямата част от въглехидратите…
Подходящо упражнение за тази част на гърдите.Търпение и здрави тренировки, нищо друго. И гърдите имат 2 част - горна и долна.…
ЗдравейтеСъбирай лопатките като буташ.
Растежа на тялото!!![quote author="Teodor Ivanov" date="1382694085"]Мога ли да попитам... възможно ли е да порасна с поне 1…
Защо тежкоатлетите (и не само) "викат" при вдигане на тежести?По същата причина, поради която практикуващите бойни изкуства викат при нанасяне на удар. Това е…