Значи се издиша чак след като се изпълни цялото движение? Така да го разбирам.
Диета за чистене без месо?!В едно яйце има 6-7 гр. протеин, а не 10.
Диета за чистене без месо?!Обедини второ и трето. Къв е смисъла през 2 часа да ядеш едно и също.…
Фитнес програма за малко по-напредналлег, тяга, клек, гребане, набиране, раменна преса и т.н. Това са многоставни, базови движения. Прави…
Фитнес програма за малко по-напредналКакъв напреднал 2 месеца, човек...Прави многоставни движения във всяка тренировка. За цялото тяло. Рано ти…
Тренировки у дома - разпределение на мускулните групи?Цяло тяло 3 пъти в седмицата.
Вярно ли че след 45 минута въртене на колело се топи мускул ?Ако се храниш и тренираш правилно няма да ти е необходимо да въртиш като малоумен…
Глупави въпроси за хранителен режимНа български няма добри. Иначе, myfitnesspall. Пробвал съм, супер трудоемко излиза при прехода между езиците,…
Фитнес програма за отслабване за начинаещиЛипсата на качествени мазнини в ежедневното хранене може да доведе до хормонални проблеми. Ирина, не…
Системи за сила: 5х5[quote author="Петко К" date="1391255985"]Във втория ден бих сменил гребането с набиране (или който не може…
Системи за сила: 5х5[quote author="Петко К" date="1391253832"] Всъщност, за 3 седмици имаш 9 пъти бицепс, или по 3…
Програма за цяло тяло, 3 пъти седмичноНякой да даде мнение/съвет?
Програма за цяло тяло, 3 пъти седмично[quote author="razer чиликов" date="1391117207"]имаш лост и тежести а не можеш да правиш тяга,а къде е…
Възможно ли е да има нисък тестостерон и високо либидо?Не мисля, че тестостерона има пряка връзка с това колко гъста ти е брадата. Що…
Постоянно чувство за глад!?Небалансирано хранене.
Добре ли е 16 годишен да е на хранителен режим?Движи се повече.
Сила и хипертрофия за месец - промяна?Една програма не може да е същата, ако в нея се нанесат промени. Тя вече…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Boby_" date="1389360408"]Видяхте ли сега Цеци Пиронкова какво направи? :) http://www.gol.bg/tenis/2014-01-10/fantastichna-tsveti-pironkova-e-shampionka-v-sidni Ако й потръгне играта,…
Фитнес начинаещ!Многоставни движения, тежко (за теб, не по принцип), прогрес на движенията и здраво хранене с…
Какво мислите по въпроса за повторенията?Аз мисля, че е по-добре да се правят повече серии с по-малко повторения, от обратното.…