Здравейте, на 25 години съм, тежа 84кг и съм висок 185 см. Тип ендоморф (за…
Ново начало09.30 - 2 филии с пастет, 1 доза протеин 11.00 - 1 киндер пингуи 13.00…
Ново начало07.30 - 1 доза протеин 09.00 - 4 парчета баница, 250мл прясно мляко 11.00 -…
Ново началоне е 1 година,дневника е стар и трих някои постове. Реално тренирам от 16 февруари…
Ново начало08.00 - 1 доза протеин 09.30 - 2 филии с извара и луканка, 15 маслини…
Ново начало08.00 - 1 доза протеин 09.30 - 2 филии с извара и луканка, 3 чушки…
Ново начало09.30 - 1 ябълка, 1 портокал 12.30 - 2 филии хляб, 200г картофена салата, 2…
Ново начало09.00 - 2 филии с извара и луканка, 1 доза протеин 11.00 - 280г кисело…
Ново начало09.00 - 2 филии с извара, 1 доза протеин 11.00 - 400г кисело мляко с…
Ново начало09.00 - 300г кисело мляко с 50г орехи 12.00 - 400г супа топчета с кус…
Ново начало09.00 - 400г кисело мляко с 50г орехи 11.00 - 1 двоен сандвич с извара…
Ново начало09.00 - 2 филии с извара, 20 маслини 11.00 - 400г кисело мляко с овесени…
Ново начало09.00 - 2 филии с извара 11.00 - 400г кисело мляко с овесени ядки 50г…
Ново начало09.00 - 300г кисело мляко с 100г овесени ядки 11.15 - 1 двоен сандвич с…
Ново начало09.00 - 1 доза протеин, 300г кисело мляко с 100г овесени ядки 11.15 - 1…
Ново начало09.00 - 1 доза протеин, 2 филии с извара и салам 11.15 - 300г кисело…
Ново начало09.00 - 1 доза протеин, 2 филии с извара и салам 11.00 - 600г супа…
Ново начало09.00 - 1 доза протеин, 2 препечени филии с извара 11.00 - 1 двоен сандвич…
Ново начало09.15 - 1 доза протеин, 2 филии с извара и луканка 12.30 - 1/2 пакет…
Ново начало09.00 - 1 доза протеин, 2 препечени филии с извара и шунка, 250мл прясно мляко…