Queen Cobra

Мдаа, много позитивен модел е тази мацка, преживяла анорексия. Била е 26 кг в този…

[strong]11.09 (2) Без тренировка. [color=red]Рацъкване :[/color] 1. набиране надхват 3х8 2. лицеви опори раменен хват…

Изумително полезна статия, наред с почти всички останали в сайта на bayesianbodybuilding.com [color=red]https://bayesianbodybuilding.com/natural-muscular-potential-women/[/color] [quote] How…

Доста мас има да пада от мен, но нещата вървят в правилната посока.

[strong] 11.09 Сън: ок. 23.30-7.00 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - ръжено хлебче 60…

За триене, дублиран пост.

[quote author="Димо" date="1536609306"]Това дето го пишат че "фат бърнинг зоната" е едисиколко пулс не е…

[quote author="Deyan" date="1536603014"] Можеш и с раменен хват-на ширината на раменете и лактите да опират…

На първо място смятам, че трябва да започнеш с лицеви опори- няма по-хубаво упражнение за…

[strong]10.09. (1)[color=red] комплексна[/color] в супер серии 1. избутване за гърди на машина (15кг) 3х8х(2х25кг) 2.…

Набиране до корема? Да нямаш предвид силово възлизане? Определено имат съществени разлики, да. Ако си…

Разбирам. Разбира се, може да пиеш какъвто протеин си избереш, но също така няма никакъв…

[quote][strong]Придърпване скрипец [/strong]широк хват 25 кг х 12 Все си мислех, че трябва да дърпам…

[quote author="Ка55" date="1536575611"]И кое е по-добре за горене на мазнини- скачане на въже или тичане?[/quote]…

[strong] 10.09 Сън: ок. 23.30-7.00 Някой реши да трещи ламарини около 5 и само дремах…

[strong]09.09 (28) [color=red]раздвижване[/color] в супер серии 1. набиране подхвта 3х8 2. раменна преса едностранно 3х8х15кг…

[strong] 09.09 Сън: ок. 23.00-7.30 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - тиквен кекс (тиква,…

Страхотнааа!!! Много сила в тези крака, ей Клековете са брутално…

[quote author="AxCho" date="1536415832"] . Според фитнес пала на ден приемам около 50гр. Мазнини и около…

Eдно много ефикасно клекче. Дъмбелите обаче са доста големи и въпреки двата диска под краката,…