Queen Cobra

Проверка на клека, дори да до правя рядко, все пак си е базово упражнение. Доволна…

[strong] 12.07 Сън: ок. 00.00-7.00 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - 1 фпх с…

[quote author="Gina Atanasova" date="1531318211"]тия слаби ръце от кога са? колко време тренира, за да станат…

[strong]11.07 (2)[color=red] (комплексна)[/color] в супер серии 1. полулег с дъмбели (15кг) 3х10х(2х22,5кг) 2. набиране надхват…

Toва е чудесно решение, с добър треньор може да постигнеш много и да научиш повее…

[strong] 11.07 Сън: ок. 23.30-6.00 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - амарант 50 гр.,…

Да оставим горното- с достатъчно пари всичко се постига. Абсурдът идва от това, че все…

[strong]10.07 (1) Без тренировка. Движение за деня 3 км. Чистене[/strong] Тренировката в понеделник ме разби,…

Здравей отново Виждам, че много се стремиш да си калориен…

[strong][color=red]ОБОБЩЕНИЕ:[/color] Първите 4 месеца от 2018 г. съм се хранила със средно 2385 и поддържах…

Баси, ти на война ли си бил?!?! И при нас синчето на собственика - сигурно…

Eх да можех така да не ям, щях да извадя четирите реда плочки... Пусто, след…

Този интервал от 3-4 часа ми се струва ааадски дълъг. Аз за 4 часа имам…

Количествените натрупвания водят до качествени изменения. И болка, много болка…

[strong] 10.07 Сън: ок. 23.30-6.00 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - протеинов кекс, 400…

[strong]Малко сметки и теглилки Седмица 18.06-24.06 [color=red] Калории средно 2645 Протеини 174 гр.- 27% Въгл.…

Според мен влиза в категория нормално. Щом си му обърнала внимание чак на 24 години…

[strong]09.07 (27) [color=red]комплексна[/color] в супер серии 1. лег с раменен хват (20,50кг) 3х8х55кг 2. придърпване…

Ами бирата не е за подценяване, при 45-50 ккал на 100 мл. За кво става…

Странно, храната ти е ужасно малко- и като количество, и като калории. Много ме изненада…