Queen Cobra

[strong]23.05 (8)[color=red] комплексна[/color] в супер серии 1. гоблет клек (15кг) 3х10х32кг 2. повдигане на крака…

[strong]23.05 Сън: 22.30-6.30 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с протеин -запеканка от банан и извара -…

[strong]22.05.(7) Без тренировка. Движение за деня 4 км. [/strong] Взех си трена предварително в неделя.…

[strong]21.05 Сън: преди 22.30- 5.30 Пътуване. [strong]Храна:[/strong] - 2в1 - пълнозърнест хляб 80 гр, кашкавал…

[strong]20.05(4) [color=red]комплексна[/color] в супер серии 1. напади на смит машина (42кг) 3х8х52кг всеки крак 2.…

[strong]20.05 Сън: преди 22.00- 8.00 Ох, на кака ... [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с протеин…

[strong]19.05 (3) [color=red]комплексна[/color] в суперсерии 1. клек (20,40,50кг) 3х8х60кг 2х10х50кг 2. повдигане на прави крака…

[strong]19.05 Сън: 23.30- 8.15 Бахти успиването, но съм доволна [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с протеин…

[strong]18.05.(2) Без тренировка. Движение за деня 4 км. Чистене, домакинство. [/strong] Два дни ме гони…

[strong]18.05 Сън: 02.00- 7.30 С 2 пробуждания , но доволно. [strong]Храна:[/strong] - 2в1 - черен…

[strong]17.05 Сън: 23.30- 6.30 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с протеин - скир 180 гр., +…

[strong]16.05 (28)[color=red] комплексна[/color] в супер серии 1. напади на смит машина (22,42кг) 3х8х52кг всеки крак…

[quote][color=red]казано от overkill на 22.03.17, 20:27[/color]:[/quote] Aхахахха, ама не само не помниш, ами и не…