Queen Cobra

[strong]16.05 Сън: 22.30- 6.30 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с протеин - режимна баница- 50 гр.…

[strong]15.05.(27) Без тренировка. Движение за деня минимално. Домакинство.[/strong] Задните бедра отново сцепват. "Good morning"-ът си…

[quote author="overkill" date="1490207262"] Силата се възвръща,не помня кога за последно успях да направя 10 кофи…

[strong]14.05 (26) [color=red]комплексна[/color] в супер серии 1. гоблет клек с дъмбел (15кг) 3х12х25кг 2. коремни…

[strong]14.05 Сън: 23.00- 6.30 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с протеин - черен ориз 50 гр.…

[strong]13.05 (25)[color=red] комплексна[/color] в суперсерии 1. полулег с дъмбели (12,5, 17,5кг) 3х8х(2х22,5кг) 2. набиране надхват…

[quote author="XXL" date="1526222435"]В залата ни са стотици от тази раса и не съм видял някой…

Покрай преместването нямах възможност да си направя чекинг на формата. Актуално от днес- 1-2 дни…

[strong]13.05 Сън: 00.15 - 8.15 Нормално събуждане в 6, но реших че никак не си…

[strong]13.05.(24) Без тренировка. Движение за деня 5 км. Чистене, домакинство.[/strong] Трудно щеше да ми се…

[strong]12.05 Сън: 22.30 -6.00 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с протеин - 2 фил. хляб бонус,…

[quote author="James Hinks" date="1526106763"] Нищо му няма на извивката на гърба.[/quote] Дали?

Слаби крака с мускули изискват доста сериозен труд, определено тренировки с тежести и по-качествена храна.

Не съм лекар и не мога да коментирам защо са ви препоръчали това, но съм…

[quote author="Ива Бънова" date="1526106524"]Еми продължавай да си блъскаш в залата и да ядеш каквото си…

Съвсем нормално изглеждаш, стройна си, целулитът е толкова малко , че дори не се забелязва…

Има специални храни за такова хранене, с балансирани формули ,с добавени омега 3, протеини и…

Баси, човек, ще замине хладилника …