Queen Cobra

[strong]16.03 (23) Без тренировка. Движение за деня 3 км. [/strong] Много хубаво усещане постоянно да…

Здравей хубаво е да отбележиш количества- поне приблизителни на храната,…

Относно флор пресата- доста време съм тренирала вкъщи , така че едно улеснение е да…

[strong]16.03 Сън: 22.30- 6.30 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - кафе с протеин 1/2 доза - протеинов хляб…

Привет отново! Забелязвам, че храната ти е изключително малко. Един от основните принципи и на…

[strong]15.03 (22) [color=red]комплексна[/color] 1. набиране надхват 3х8 2. суинг с пудовка 3х15х25кг 3. гоблет клек…

[strong]15.03 Сън: почти 00.00-6.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - скир 180 гр.…

[strong]14.03 (21) [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. напади на смит машина (22,42кг) 3х8х52кг всеки…

Млечните продукти - визирам прясно, кисело мляко, йогурт- съдържат голямо количество млечна захар- около 5%.…

[strong]Малко сметки и теглилки (на всеки 20 дена- 3 седмици) Седмица 19.02-25 02 [color=red]Калории средно…

[strong]14.03 Сън:22.00-6.30 [/strong] Така не ми се ставаше. [strong]Храна:[/strong] - нес кафе със сметана -…

Разбира се, може всеки ден, може и сутрин и вечер и да си смята средно…

Мери се на домашния сутрин след тоалетна и гола. Следи си този показател и то…

[strong]13.03 (20) Без тренировка. Движение за деня 4 км.[/strong] Сигурно е , че нищо няма…

[strong]13.03 Сън: 00.00-7.00 [/strong] Lucifer [strong]Храна:[/strong] - нес кафе със…

[strong]12.03 (19) Без тренировка. Движение за деня 5,5 км.[/strong] Хм, доста свежа след вчерашните 5…

Пробвала съм, разбира се. В началото - 2010-2011 дори кляках с кубинки и не си…

[strong]12.03 Сън: 22.30-6.00 [/strong] Да го сменя вече това време, всяка година 1 месец преди…

Здравей! Това кетогенно хранене ли е? Ако е така, защо в него се появява алкохол?