Queen Cobra

Да не забравите и мен Отново казва, че за мен…

[strong]21.02 (1) Без тренировка. Движение за деня 4 км. Чистене, миене, пране. [/strong] Планирах да…

[strong]21.02 Сън: 23.00-7.00 Навих си на ината да доизгледам епизода на Supernatural ... Храна:[/strong] -…

[quote author="Оля Петрова" date="1519203573"] Последната година може би,но сега нали правиш full body,и казваш че…

[quote author="Стойко Колев" date="1519202175"]Вместо да добавяш дискове просто постави ръцете зад врат или изпъни напред…

Разбирам твоята гледна точка, но всяко тяло отговаря по различен начин на упражненията. Пълният клек…

[quote author="nervak" date="1519197373"]Екстензиите са странно упражнение.С много малко промяна и влиза на различни места... По…

Притеснението ми е, че с лост зад врата натоварването ще се измести в кръста. Държейки…

Мислила съм по въпроса, но ми се струва, че лостът пак ще се удря в…

Подобно на този модел, Рони. Напълно идиотско решение, тази предна релса се пада точно под…

[strong]20.02 (29) [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. напади на смит машина(22,42кг) 3х8х52кг за всеки…

Аха, защо спамиш сега- техническа грешка, поправих я.

Петя, тренировките ти са много много обемни, нормално да имаш апетит и хубаво е ,…

[strong]20.02 Сън: 22.30-6.00 Храна:[/strong] - 3в1 с мляко - скир 250 гр., крекери 30 гр.,…

[strong]Малко сметки и теглилки Не се сдържах да изчакам да станат 4 седмици и реших…

[strong]19.02 (28) Без тренировка. Движение за деня 4 км [/strong] Леко опъване в задните бедра…

[strong]19.02 Сън: 22.30-7.00 Храна:[/strong] - 3в1 с мляко - бобово протеиново брауни - 50 гр.…

[strong]18.02 (27) [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. суинг с пудовка 3х20х25кг 2. набиране подхват…

[[strong]18.02 Сън: 21.30-7.00 с малко разбуждания Храна:[/strong] - нес кафе с мляко - печени пилешки…

Нови рекорди при прасците ?