Queen Cobra

Раменна преса -7-8 бр. х 40 кг. Нещо не ми харесва стойката. А нито ми…

[strong]23.11 Сън: малко след 23.30-6.30 Неспокоен сън. Храна:[/strong] - 3в1 - кекс от круши, овес…

[strong]22.11 (27) [color=red]бутащи[/color] 1. клек (20,40,50кг) 3х8х60кг 2х10х50кг 2. полулег с дъмбели (12,5-17,5 кг) 3х8х(2х22,5кг)…

[strong]22.11 Сън: малко след 22.00-6.45 Можеше да заспя по-навреме. Храна:[/strong] - 3в1 - кекс от…

[strong]21.11 (26) Без тренировка. Движение за деня 2 км. Чистене, пране.[/strong] Днес се отпуснах доста…

[strong]21.11 Сън: 23.00-6.00 Незнайно защо се събудих толкова рано. Храна:[/strong] - 3в1 - кекс от…

Нарича се pull through на английски. Смятам, че се доближава повече до суинга като вид…

[strong]20.11.(25) [color=red]рамо, ръце[/color] 1. набиране подхват [color=red]3х10[/color] 2. раменна преса (20,30,35кг) [color=red]8-7-5х40кг[/color] 3. избутване на…

По позицията на тялото ми прилича на тяга, усещам го като тяга, но да не…

[quote author="Ина Илиева" date="1511160915"] Освен това, си поразвалих режима срещу бактерии, който е без млячни,…

[strong]20.11 Сън: 21.00-6.00 Влязох си в ритъм Храна:[/strong] - 3в1…

[quote author="Deyan" date="1511109652"] То аз принципно съм наясно, как и по колко тренираш, та не…

[strong]19.11 (24)[color=red] бутащи [/color] 1. клек (20,40,50 кг) 3х6х60кг 2х8х50кг 2. избутване на машина за…

А дано иначе размерите не да се променили от 2011/2012…

За да бъдем съвсем актуални Смятам, че нещата вървят в…

Хахахххаха, един гоооолям дебел гъз Трудно си снима човек сам…

[strong]18.11 (23) [color=red]дърпащи[/color] 1. набиране надхват 3х8 2. упражнение с трап бар (20,50кг) 3х10х60кг 3.…

[strong]18.11 Сън: malko след 23.00-8.00 [/strong] Отспах си [strong]Храна:[/strong] -…