Queen Cobra
на 38 години, юрисконсулт
[strong]17.11 (22) Без тренировка. Движение за деня 3 км.[/strong] Хм, имам безплатна карта, поне за…
QUEEN COBRA[strong]17.11 Сън: 23.00- 6.30 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - 2 фил. хляб със семена 100…
QUEEN COBRA[strong]16.11 (21)[color=red] бутащи[/color] 1. лег (20,30,50кг) 3х6х65кг 2х10х50кг 2. гоблет клек с дъмбел 3х10х32кг 2х12х22кг…
QUEEN COBRA[strong]16.11 Сън: 23.30- 7.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1, глутамин - 2 фил. хляб със семена,…
QUEEN COBRA[strong]15.11 (20)
Без тренировка.
Движение за деня 4-5 км.
Голямо пране, пълнене на суджуци
Магнерич мисля е добър избор, съдържа магнезиев аспартат. Иначе търси магнезиев цитрат, мисля че е…
Рerseverance ☆[quote] Допелхерц вземам. Четох на опаковката , че хапчето се дели на 2 съответно така…
Тренировъчен дневник на ОляБрей, много клек, ти си си счупила краката от клякане …
QUEEN COBRA[strong]15.11 Сън: 23.30- 7.00 [/strong] ау, ужас ... [strong]Храна:[/strong] - 3в1, глутамин - 2 фил.…
Обезкосмяване и мускули[quote author="Марио Димитров" date="1510680692"] Нима тези са грозни?[/quote] Да, намирам го за отблъскващо. Язък им…
QUEEN COBRA[strong]14.11 (19) [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. полулег с дъмбели (10,17,5кг) [color=red]3х10х(2х22,5кг)[/color] 2. набиране…
QUEEN COBRA[strong]14.11 Сън: 23.00- 7.00 [/strong] Твърде мн глупости в нета вечер ... [strong]Храна:[/strong] - 3в1,…
Периодично гладуване???[quote author="Petya Naneva" date="1510678445"]изобщо не ми личи,че съм 50 кг.......[/quote] Вярно, много си кльощава ...…
QUEEN COBRA[quote author="Deyan" date="1510668567"]. Ето например вземи комплексните ти тренировки от 9-ти и 10-ти, т.е. тренировка…
QUEEN COBRAБлагодаря, Деян. Толкова са работните серии - между 40 и 50 на тренировка правя +…
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1510487396"][str Ще я карам кифленската и ще импровизирам. Една седмица принудителен делоуд.[/quote]…
QUEEN COBRA[strong]Малко сметки и теглилки Седмица 30.10-05.11 [color=red]Калории около 2284 Протеини 133 гр. Въгл. 213 гр.…
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1510591804"]ето такъв: [/quote] Че има ли изобщо натоварване? Пробвала съм подобно, педалите се…
Има ли дИбели лели?Какъв е степерът, Наде?
QUEEN COBRA[strong]13.11 Сън: 22.30- 4.00 [/strong] + дрямки в самолета ... [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - 2…