Queen Cobra

[quote author="Sanya" date="1511800245"]На мен по-скоро ми се струва, че не достигаш прав ъгъл на предния…

Нападите от вчера. Другия път ще се постарая да ударя коляно в пода, че така…

[strong]27.11 (2) Без тренировка. Движение минимално. [/strong] Зверската мускулна треска в задника. Ужас! Ще почивам…

[strong]27.11 Сън: 22.30 -6.00 Храна:[/strong] - 3в1 - фил. Хляб със семена, кашкавал 50 гр.,…

[strong]26.11 (1) [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. напади на смит машина (32,42кг)[color=red] 6х47кг 3х6х55…

[strong]26.11 Сън: 23.30 7.15 + 40 мин. по обед Снощи ми беше изморено и сънливо,…

При скрипеца не е нужно лост да опира никъде. Движението е също като при набиране-…

[strong]Днес експериментирах с [color=red] тиквено брауни[/color] 1. тиква сварена към 500 -600 гр. 2. протеин…

Mерси, да си жив и здрав Нито сме млади, нито…

[strong]25.11 Сън: 00.00- 7.30 но се мъчих да дремя още Не планирах да си съсипя…

[quote author="Ellie" date="1511566949"] - крака към колене със стъпала на TRX -[/quote] Бре, интересно упражнение,…

:* :*

[strong]24.11 (29) [color=red]дърпащи[/color] всички в супер серии 1. набиране надхват 3х8 2. суинг с 1…

[strong]24.11 Сън: малко след 21.30-6.30 Пф, наспах се Храна:[/strong] - 3в1 - кекс от круши,…

[strong]23.11(28) Без тренировка. Движение за деня 3,5 км[/strong] Мързелива работа, сега ще трябва да направя…

[quote author="Boby_" date="1511442902"] Ето по-добро изпълнение на цялото движение (отбележи също ширината на хвата, не…

[quote author="Deyan" date="1511442648"]..... Аз лично я правя с лакти напред, в почти раменен хват /[em]една…

[quote author="Boby_" date="1511439992"]Остави стойката. Обърни внимание на лактите - ъгълът не е подходящ, но дори…