Queen Cobra

[strong]05.11 Сън: 22.30- 07.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - хлебче Лидл , извара 150 гр.,краве…

Deni, защо толкова се радваш на покачването на тестостерона? Така и така си ти е…

[strong]04.11 (9) Без тренировка. Движение навън няма. Чистене, домакинство.[/strong] Останах да възстановявам у нас. Вътрешните…

[quote author="Boby_" date="1509798359"] Аз лично ползвам записа от базата на бб-тийм, но съм почти сигурен,…

[strong]04.11 Сън: 23.30- 07.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - 1/2 парче нахутено брауни, 1/2 баничка,…

[strong]03.11 Сън: 23.30- 07.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1, glutamin, - нахутено брауни - 1 банан,…

[quote author="Boby_" date="1509693780"] Кобрата вчера нападаше бира и виното, сега напада метъла. Какво следва -…

А защо не починеш от тренировки 1 седмица, Дени? (Превръщане на резултати от нанограм към…

[quote author="Ангелова" date="1509649331"]Сега слагаш една дантела и всичко заспива.. П.С: Добри постижения [/quote] Благодаря, Ангелова…

[quote author="overkill" date="1509649166"]Ами то с тея тренировки кой да ми хареса постовете ,поне музиката върши…

[strong]02.11 (7) [color=red]бутащи[/color] 1. клек (20,40,50кг) 5х8х60кг 2. избутване на машина за гърди седнала (32кг)…

[strong]02.11 Сън: 22.30-6.00 [/strong] Много ранно събуждане без причина. [strong]Храна:[/strong] - 3в1, glutamin, - палачинка…

Добре , Боби, като любител на точните сметки - знаеш, че една чаша ти е…

[strong]01.11 (6) [color=red]дърпащи[/color] в супер серии 1. набиране надхват 3х8 2. суинг с пудовка 3х15х25кг…

[strong]31.10 Сън: 22.30-6.30 [/strong] Ami не се наспах нещо ... [strong]Храна:[/strong] - 3в1, glutamin, -…

[strong]30.10 (4) Без тренировка. [color=blue]Раздвижване на велоергометър 30-35 мин.[/color] Движение за деня 4 км. Чистене.…

Добре дошла от мен! Едно голямо браво за тежестите- доста сериозни са, особено за жена,…

[strong]30.10 Сън: 21.00-6.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1, glutamin, 1 суров бонбон - палачинка от 3…