Queen Cobra

Да, кожата е доста калорична, защото съдържа основно мазнина. Калориите в пилешко бутче с кожа…

[strong]Малко сметки и теглилки Седмица 09-15.10 [color=red]Калории около 2620 (баланс 2100-2200) Протеини 136 гр. Въгл.…

Честит рожден ден! Бъди здрав и силен!

[strong]29.10 (3)[color=red] комплексна[/color] 1. набиране надхват 3х8 2. напади на смит машина (22,32кг) 3х8х37кг по…

[strong]29.10 Сън: 22.30-6.00 (7.00 по старото време) [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - варена елда (120…

[quote author="James Hinks" date="1509272980"]Ако изправиш тялото, ще нагласиш позицията, която търсиш.[/quote] Не, че ме притеснява…

[quote author="Carbohydrate" date="1509214462"] на Мадбой подарих една книга на Шейко, там ги има видовете клек...твоя…

[quote author="Carbohydrate" date="1509213859"]няма нищо странно))..гъзот уровновесява тежестта на щангата и ЦТ се измества напред малко)..това…

Шот на стандартен клек. Виждам, че тазът пада малко под паралела, няма butt wink, не…

[strong]28.10 (2)[color=red] бутащи [/color] 1. клек под паралела с пауза 2 сек. (20,40кг) 10-10-8-8-8 х50кг…

[strong]28.10 Сън: 23.00-8.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1, - 1 фил. хляб със семена, 170 гр.…

[strong]27.10 [color=red]рамо ръце[/color] 1. раменна преса 3х8х(2х15кг) 2. набиране подхват 3х7 3. лицеви опори раменен…

[strong]27.10 Сън: 23.00-7.00 [/strong] Някой реши да изтегли "Живите мъртви" .... [strong]Храна:[/strong] - 3в1, глутамин…

[strong]26.10 Сън: 23.00-7.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1, глутамин - 1 фил. хляб със семена, 100…

[strong]25.10 [color=red]комплексна[/color] някои в супер серии 1. лег (20,50кг) 3х8х60кг 2. клек (20,50кг) 5х8х60кг 2х10х50кг…

[strong]25.10 Сън: 23.00-7.00 [/strong] неспокойно и с тежест в стомаха …

[quote author="Димо" date="1508874914"]Не е вярно това, поне не и с машините, които съм виждал как…

[strong]24.10 Без тренировка. Движение за деня 4 км.[/strong] Не се чувствам комфортно , като почивам…