Queen Cobra

[strong]16.09 [color=red]рамо, ръце[/color] 1. набиране подхват 3х7 2. лицеви опори раменен хват 3х15 3. раменна…

[strong]16 09 Сън: 23.30 - 7.00 Събуждане в 4,30, после зор да заспя. Предполагам ми…

[strong]15.09 Без тренировка. Движение за деня 4 км. [/strong] Бедрата ми са сковани. Тази седмица…

[strong]15 09 Сън: 22.00 - 5.30 Знам ли защо ... полежах, полежах , па станах…

[quote author="Владислав Яньовски" date="1504942317"]. При вас как е положението ??[/quote] Като станат по-плътни, сами се…

[strong]14.09[color=red] дърпащи[/color] 1. набиране надхват 3х7 2. суинг с пудовка 3х15х25кг 3. набиране подхват 3х7…

Наде, честно- как оцеляваш с 1300 ккал? И то основно млечни протеини, които никак не…

[strong]14 09 Сън: 22.30 - 6.30 Храна:[/strong] - 3в1 - 1 пълнозърнест земел 60 гр.…

[strong]13.09 [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. полулег с дъмбели (10,15кг) 3х12х(2х20кг) 2. придърпване на…

Изглеждаш много добре за 14 годишен. Не виждам чааак толкова голяма разлика, да, има малка,…

[strong][color=red]Благодаря ви, момичета! [/color] 13 09 Сън: 22.00 - ок.или преди 6 , после дрямка…

[strong]12.09 Без тренировка. Движение за деня 2 км.[/strong] Чудесен , лекичък ден на работа, почерпихме…

[strong] [color=red]Благодаря на пожеланията,на всички във фейсбук и тук! Бъдете здрави и се обичайте! [/color]…

Здравей, Вив! Не знам на колко години си, но предполагам че е някъде около или…

[strong]11.09 Без тренировка. Движение за деня 3 км.[/strong] Въх , боже, усещам как ще се…

[strong]11. 09 Сън: 18.00-20.00 полегнах да дремна 23.30 - 7.00…

[strong]10.09 [color=red]дърпащи [/color] в супер серии 1. набиране надхват 3х6 2. суинг с пудовка 3х15х25кг…