Queen Cobra

[strong]13.05 Сън: 23.15-около 7.00[/strong] [strong]Храна:[/strong] - 2 в1 - 3 овесено орехови мъфина - спанак…

[strong]12.05 Сън: полунощ -около 7.30 Имах ранна уговорка за трениране. [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3 в1…

[strong]11.05 (9) Без тренировка. Движение навън- ок. 8 км -12 000 крачки [/strong] Релакс, разходка…

[strong]11.05 Сън: полунощ -около 8..00[/strong] Пуснах си последните епизоди на Стар Трек Дискавъри , но…

3 часа пътека и цял час тренировка за крака? Какво очакваш от това и какви…

[strong]10.05. (8) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. раменна преса (17,5,27,5кг) 8-7-6х37,5кг 2. набиране успореден хват 3х8…

Tягата от последната тренировка. Винаги внимам последната серия, когато вече съм се поизморила, да видя…

Желая ви здраве и много любов и щастие! <3

[strong]10.05 Сън: 23.00-7.00[/strong] Доволно. [strong]Храна:[/strong] - 2в1 - земел 60 гр., кордон бльо 125 гр.…

[strong]09.05 (7) Без тренировка. Движение навън- малко [/strong] Релакс, кино вечер. Гъзът ме боли страшно…

[strong]09.05 Сън: 23.30- 5.30[/strong] Ах , ужас, нензаспах повече. [strong]Храна:[/strong] - 2в1 - земел 60…

[strong]08.05 (6) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. напади на смит машина 3х8 + 40кг добавени 2.…

[strong]08.05 Сън: 23.00- 6.30[/strong] [strong]Храна:[/strong] - 2в1 - земел 60 гр., кордон бльо 125 гр.…

Почти прилично, за малко спотърът да ми развали опита, но обикновено се панирам по средата…

Това е много хубаво тонизирано коремче и не е трудно постижимо с малко хранителен режим…

Ахах, пази боже, не ходя на курс по самозащита. Ще взема да си счупя очилата…

[strong]07.05 (5) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. лег с раменен хват (47,5кг 57,5кг,) 1х67,5кг 1х72,5кг 1х77,5кг…

[quote author="CottageCheese" date="1557245121"]Единственото нещо, което една жена може да направи е да ти откъсне топките…