Queen Cobra

[quote author="maria" date="1557231098"]Мъфините сама ли си ги правиш?[/quote] Това , коeто правя, са малки кексчета…

[strong]07.05 Сън: 23.30- 7.00[/strong] [strong]Храна:[/strong] - 2в1 - земел 60 гр., кордон бльо 125 гр.…

Онзи ден реших да си проверя някои упражнения как вървят, че усещането отдолу под щангата…

[quote author="Виолета Петрова" date="1557168549"]Само да добавя , че нямам и никакви невропатии и заболявания на…

Toва признава ли се за кофички? В тубата има хиляди клипове на хора, правещи кофи…

[quote author="nervak" date="1557157496"]На фона на раменете и ръцете ...и изобщо на горна част,краката ти изостават…

[strong]06.05 (3) Без тренировка. Движение навън- няма. [/strong] Почивчица днес, малко домакински задачи, но основно…

И за 12 годишен не бива такъв език, а за осми клас -да не говорим.…

[strong]06.05 Сън: 23.30-7.30[/strong] [strong]Храна:[/strong] -2в1 - 4 фил. вита, 100 гр. кашкавал, 120 гр. хумус…

[quote author="Лили" date="1557074792"]Последната серия с 27.5кг [/quote] Перфектно <3

[strong]05.05 (2) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. разгъване за предни бедра 3х8х35кг 2. сгъване за задни…

[strong]05.05 Сън: 22.30-7.30[/strong] [strong]Храна:[/strong] -2в1 - 2 фил. вита, 50 гр. кашкавал, 1 пилешко бутче…

[strong][color=red]Beach body update [/color] 05.01- 05.05 Килограми- същите около 66 сутрин до 68 вечер Калориен…

Ъпдейт 05.01- 05.05 Същите калории 2700 средно, с 200-250 гр. въглехидрат дневно. Същите Килограми ~66кг.…

[strong]04.05 (1)[color=red] комплексна[/color] трисети 1. раменна преса (17,5кг) 3х3х39кг 2. клек (40кг, 50кг) 3х7х60кг 3.…

[strong]04.05 Сън: 22.45-7.15[/strong] Спах неспокойно, умрях от жега и се събуждах цялата в пот, защото…

Ето, Барт ме спечели Не дават…