Queen Cobra

[strong]18.07 (12) [color=red]комплексна[/color] при Магерана в трисети 1. набиране успореден хват 3х8 2. избутване за…

[strong]18.07 Сън: полунощ- 6.30 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 2в1 - 5 бананово-овесени кексчета - 2 мънички…

Хм, и аз съм с висок свод и така става. Къде четеш, дай източник, плс…

18-20% - ако си жена и то далеч не слаба. При мъжете сваляш 10 от…

[strong]17.07 (11) [color=red]комплексна[/color] в моята зала в трисети 1. лег с раменен хват (47,5кг, 57,5кг)…

[strong]17.07 Сън: 20.00-22.30 полунощ- 6.30 Заспах като куче , после се разбудих и почетох по…

[strong]16.07 (10) Без тренировка. Движение навън- ok 3 км [/strong]

[quote author="nervak" date="1563273469"] Явно изглеждам по-тъп ,от колкото съм в действителност...въпроса с холестерола и алкохола…

[strong]16.07 Сън: полунощ- 7.00 [/strong] Някой трябваше да догледа "Странните неща" [strong]Храна:[/strong] - 2в1 -…

[quote author="nervak" date="1563207790"]Деяне,кажи какво пиеш,че да сваля и аз холестерола...че все около 6-7 се върти.[/quote]…

[strong]15.07 (9) [color=red]комплексна[/color] При Магерана в трисети 1. гоблет клек с дъмбел 3х12х30кг 2. разгъване…

[strong]14.07 Сън: полунощ- 7.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 2в1 - 4 бананово-овесени кексчета - 2 мънички…

[strong]14.07 (8)[color=red] комплексна[/color] При Магерана в трисети 1. полулег с дъмбели (17,5кг) 3х8х(2х25кг) 2. набиране…

[strong]13.07 (7) [color=red]комплексна[/color] В моята зала в трисети 1. раменна преса (27,5кг) 3х8х37,5кг 2. клек…

[strong]13.07 Сън: 22.30- 7.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - зеленчуков хляб от Лидл 100гр,, 2…

[strong]12.07 (6) Без тренировка. Движение навън- ok 3 км [/strong] Ловеч

[strong]12.07 Сън: 22.30- 7.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 2в1 - кексче от ориз 40 гр. сурово…

[strong]11.07 (5)[color=red] комплексна[/color] При Магерана в трисети 1. придърпване за гръб с въже на горна…