Queen Cobra
на 38 години, юрисконсулт
Да те попитам- защо вариш покълналите храни- така унищожаваш всички полезни ензими в тях и…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionУжас :D :) Не ми допада на снимки, еле па в ежедневието си да ходят…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionСпоред мен силата (в случая при набиранията) си има психологически фактор. Може да си била…
Има ли дИбели лели?Хм, аз на уредите не съм за тов ад асе слага тежко- там може да…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]27.01 [color=red]дърпащи[/color] 1. набиране надхват 3х5 2. суинг с пудовка 3х15х25кг 3, хеликоптер с щанга…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]27.01 Сън: 23.00-7.00 + ок. 40 мин преди това[/strong] Легнах по-рано, защото умирах за сън…
Дневникът на един ектоморфен индивид[quote author="Любомир Пейчев" date="1485332090"] Раменни преси 3х10 с 400кг[/quote] Якичък си :D :)
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="БПН" date="1485460223"]Оф, и аз все я заглеждам, ама мислех, че е просташко да се…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]26.01 Без тренировка. Движение за деня 4 км в кишата. Чистене-домашно, служебно. [/strong] 2 дни…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Мерси, ме4о, 2018 и без гащи :) ================ [strong]26.01 Сън: 2230-6.30[/strong] Посъбудих се преди алармата…
Има ли дИбели лели?Продължавам да мисля, че 1500 ккал (и по-малко) са малко за теб. Освен това фурмите…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]25.01[color=red] бутащи[/color] 1. лег (20,40,50кг) 3х10х55кг 2. клек (20,40,50 кг) 3х8х55кг 8х50кг 3. полулег с…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]25.01 Сън: 19.30-21.00 00.30-7.00 Храна:[/strong] - 3в1 - протеинов бананов кекс (+овес и кокос) -…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]24.01 Без тренировка. Движение за деня 2 км [/strong] Станах рано, пътувах общо 4 часа…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]24.01 Сън: 22.30-6.00[/strong] Не знам дали тогава заспах, може би по-късно, но пък ми беше…
Дневникът на Мая[quote author="Мая" date="1485107300"] 4 - едностранно трицепсово от лег - 3х7@14кг[/strong] [/quote] Това как ми…
Има ли дИбели лели?Баси големите тежести- а тренираш само от няколко месеца! Чак ви завиждам, хора, как го…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[color=blue]Като си правих равносметки в мускулен план, се замислих, че през 2012 и началото на…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]23.01 Сън: 22.30-7.00 Храна:[/strong] - 3в1 - бананов протеинов кекс (с кокос и овес )…
Too Little, Too LateАко медиите влагаха поне малко от времето си да образоват хората, щеше да е много…