Queen Cobra

[strong]19.01 Сън: 23.45-8.15 Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - парченце пилешка пържола от бут…

Няма спор, че кака Джей Ло изглежда в пъти по-добре от младини. Другата не я…

[quote author="Radost" date="1547830509"]Слабееш на сините гащи. Интересно ми беше обобщението на режимите и експериментите. Обаче…

[quote author="Radost" date="1547819861"]Ох тея хора наистина се мислят за секси. Ама че откачен мироглед. Кой…

[quote author="Petya" date="1547803941"]Калорийния баланс си го намираш чрез кантара. Щом теглото не мърда - бинго.…

[strong]18.01 Сън: 22.30- преди алармата в 7 Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - 2…

[strong]17.01 (22)[color=red] комплексна[/color] в трисети 1. напади на смит машина 3х8 +30кг (52кг общо) за…

Не ги изчислявам- емпирично доказани са Следя ги от 580…

[strong]17.01 Сън: 23.00- доста рано Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - закуска от червен…

[quote author="Brown Bomber" date="1547663355"]Ако 8-9 от 10 зобят и не им личи, може да купуват…

[quote author="Joe Musashi" date="1547662082"] На теб като ти позвъни някой на вратата и ти каже…

[strong]16.01 (21)[color=red]рамо, ръце[/color] 1. набиране подхват 3х8 2. лицеви опори раменне хват 3х15 3. едностранна…

Пич, направо пръскаш! Много хубава физика. Инжектирането на витамин си е болезнено преживяване, а виждам,че…

[strong]16.01 Сън: 22.15- 7.00 Засега идеално. Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - закуска от…

[strong]15.01 (20) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. полулег с дъмбели (15кг) 3х10х(2х22,5кг) 2. едностранно гребане на…

[strong]14.01 (19) Без тренировка Движение навън ок. 3,5 км ( 6000 крачки) [/strong] Почивка, хапване.…