Queen Cobra

[strong]31.12 Сън: 23.00-9.00 Баси, спах като бито куче. Хранене:[/strong] - нес кафе със сметана -…

250 gr. спагети сурово тегло? Браво бе, това е една пълна тенджера сготвени. Защо ядеш…

Е, всеки си се движи със собствени темпове, даже ти се въхищавам как с толкова…

Добре де, как изнасяш напред и встрани дъмбели по 7.5 кг, а раменната ти преса…

Мокасини са, да, но са си живи платненки, така че не- не се изхлузват, не…

[strong]30.12 (4) Без тренировка Движение навън 5 km.[/strong] Ах, задникът ми. Разходих се днес и…

[strong]30.12 Сън: 23.30-8.00 Хранене:[/strong] - нес кафе със сметана - 2 фпх , киноа 50…

Супер дискчета, но дали големите тежести са точни? Не съм виждала тежести и лостове, които…

Тhe man, the legend... <3 Жалко, че в тялото се поразвали. Оказа се, съм пропуснала…

[strong]Малко сметки и теглилки. Още 5 седмици изминаха, калории над баланса. Общо 14 (?) седмици…

[strong]29.12 (3) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. напади на смит машина 3х8 +30кг (52кг общо) за…

[strong]29.12 Сън: 23.30-8.15 Хранене:[/strong] - нес кафе със сметана - 2 фпх с 90 гр.…

Хм, не знаех, че иска да прави румънска тяга, на клипа пише[strong] сумо[/strong] тяга ....…

[strong]28.12 (2) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. хиперекстензии 3х20 2. клек с пудовка в рак позиция…

Ееее, не така =============== [strong]28.12 Сън: 23.00-7.00 В най -сладкия…

Здравей! При тягата вдигаш таза много високо и разгъваш краката много рано-така тежестта ти "увисва"…

[strong]27.12(1) Без тренировка Движение навън 4 km.[/strong] Беше ми студено, изморено, сковано и заспало. Абе…

Eдно клипче от преди седмица, което снимах да си коригирам упражнението. Последната година лактите ми…