на 32 години, ученик
Айде някой да напише една тема за Смолов? Гледам, че няма такава в раздела за…
HIIT размислиТабата! Какво мислиш? :) 30 сек спринт наистина е много. Ако издържиш 20 минути, значи…
Bench Press 1-10-1-20-1-30Признавам си, че се жалих на 10-ките и 20-ките. :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Току-що видях, че съм ти изравнил лежанката. (grin) Няма ли да "изкопаеш", някоя програма подобна…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаПрестани да мънкяш, ти си на 14-5години! Колко искаш да вдигаш?! Даже си много силен…
The Barbell ComplexЛицевите съм ги правил каТ бърпети.. :D
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masНе го изказвам като "шефче"! Нямах време за хубаво оформяне на интонацията и текста. Не…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[quote author="slavko" date="1277307241"]яката работа Ради...как бяха почивките на лежанката?[/quote] Най-много 3 минути. Лежанката е най-доброто…
Желирани бонбониНе го яж ве...
Дали не е някоя изоставяща мускулна група?Амиии виж.. Аз имам подобен "проблем", но е от размера на рамената. Просто ми стискат…
Лаф моабет - том вториЕ, и аз искам да се возя във Фантом, и яки п*чки да ми сервират…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Гребането защо е с фитили? :)
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masДен 1 и Ден 2 ги размени. Не е добре да правиш експлозивни движения след…
Лаф моабет - том втори[quote author="DeadManWalking" date="1277302965"][/quote] Абе, ти жив ли си? :)
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаДнес: [size=4][color=red]ТРЕНИРОВКА[/color]: [/size] http://www.bb-team.org/forums/viewthread/41903/P15/ [b]Лежанка[/b] 1-100кг 10-60кг 1-110кг 1-100кг 20- 60кг 1-100кг 30- 50кг С…
Тренировъчен дневникКлека не е до паралела?! Или не е така?
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Айдеееее стига беееее Дойде лятото и всички почнаха да мислят за тренировки тип-"Лостове и успоредки"...…
Bench Press 1-10-1-20-1-301-100кг 10-60кг [size=3]1-[color=red]110[/color]кг[/size] 1-100кг 20- 60кг 1-100кг 30- 50кг С 20кг повече от преди!
Дневник на DrakenУвеличава размера на талията. Ако ти е голяма попринцип, може да съжаляваш след това...
The Barbell ComplexС 50кг ми се стори леко... Най-трудни ми бяха бърпетите... Другият път ще има поне…