на 32 години, ученик
Ако не ти достигат кинти за хубаво месце, може да ядеш пилешки дроб. Той е…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаДнес: 1. 300гр свинско, 100гр хляб 1х кафе 2. 150гр пиле, 50гр хляб, салата 3.…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEПрепоръчайте някой мизерен/евтин бар, че така и така ям много вафли. Поне да са протеинови…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:Единственото което ме кефи 17 години, 85кила Power Clean-90kg Clean & Jerk - 85kg
Дневник на КарлоФайда от всяко упражнение има, но въпроса е колко е файдата . При мен стана…
Дневник на КарлоМисля, че има какво да се желае от гърба ти. Но за 90+кг лично тегло…
Дневник на Draken[quote author="Aleksandar Marinov" date="1272378686"]А на бас, че маса се качва без клек и без тяга.…
Лаф моабет - том първиМожеш да направиш един "Клек и Мляко". :)
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаДнес: 1. Баничка :lol: 2. 300гр свинско, 50гр хляб, салата 1х кафе 1х кафе --------ТРЕНИРОВКА--------------------…
Дневник на КарлоТягата определено ти куца. На 90кг лично тегло 100кг щанга не трябва да е проблем.…
Дневник на КарлоЩе напишеш ли килограмите и размери?
Фитнес дневник на Петко КЛоша техника. Извиваш кръста прекалено много назад. Виж как го правят щангистите, тяхната техника е…
Thruster/Hang Power Clean/Sumo Deadlift High-pullЧувството е (почти) несравнимо! Активизира тялото на MAX. Като първи опит за кросфит тренировка беше…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаВременни силови постижения и размери: Тегло 87кг, 17% мазнини, талия 92см, Гр.обиколка 113см, мишници 40см,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Нещо "издишаш" с това -2,15 скок от място. Въпрос на техника е. Можеш много повече!…
Нещо там.Дали съществува Всевижния е трудно да се докаже, защото никой неможе да докаже еднозначен отговор…
Thruster/Hang Power Clean/Sumo Deadlift High-pull5 кръга за 20 минути.
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[b][size=4]Събота:[/size][/b] Храна: 220г В 200г Б 120г М [size=3][color=blue]CrossFit [/color][color=red]ТРЕНИРОВКА[/color]:[/size] 5x Thurster 7x Hang Power…
Отпадналост-Психика -Магнитни бури -Физически проблеми -Лош сън -Лоша храна (съмнявам се) -ДЕПРЕСИЯ -Прекалил си с…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаДнес: 1. баничка , кифла, 1х кис. мляко :lol: 2. 300гр дроб, 2 филии (30гр),…