на 32 години, ученик
Еми дай му малко хъс Бе Влади :lol:
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаОт утре (1 март) започвам да работя по визията... Ето програмата: ПОНЕДЕЛНИК- Гръб и Трицепс…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Петко К" date="1267211888"] Ами увеличи гърба :lol: И намали подкожните мазнини ;) Едва ли…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Един бърз въпрос: Не ти ли расте прекалено мното ханша и г*за от дълбокия клек.…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаЧудя се какъв метод да използвам за оформяне. Засега мисля просто да го карам на…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !Рискуваш да загубиш ММ с толкова маалко белтъчини. Вместо да пиеш тая измишльотина Изостар си…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[size=5]26.2.2010[/size] 6ч-100гр хляб, 100гр прошуто,20г масло 10ч- 250гр. пилешко (половин пиле), 100гр хляб 14ч- 150гр.…
Ges_mitev (Green Bulge + white flood+glutamine)Аз качих навсякъде от "Клек и мляко". -Доволен съм! Но издържах едва 3-4 седмици, защото…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[size=5]25.2.2010[/size] 10ч-2 яйца,кюфте,хляб,малко дом. и краставици 13.30ч-200гр свинско,3 картофени кюфтета(150гр),200гр хляб 15ч-Тренировка А 18ч-200гр свинско,…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаОт март мисля да започна това: Понеделник- гръб, трицепс(може и задно рамо) кардио Сряда- гърди,…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаЕто храната днес: 6ч- 200гр овес, 0.5л пр. мляко 8ч-кафе 10ч-кис.мляко, кифлички със сирене 13ч-кис.мляко…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаЗавърнах се! Завършвам последната седмица от 5х5. През последния месец има повишаване на силата на…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[quote author="С7АЛК3Р" date="1265684331"]"Power snach+Jerk" - как точно го правиш това? Сначваш, а после правиш обръщане…
Нещо там.Тоя анцуг дето аз тренирам с него е мноооого широк. Що не се разходиш до…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаНо моят "стил" на хранене е твърде еднотипен. ПП: Какъв е смисъла да пиша че…
Нещо там.Момчета, всички сте прекалено запалени по билдинг. Едва ли има толкова голяма разлика м/у Adidas…
Дневникът на МM - всяко начало е трудноБраво за решимостта! Дано да я запазиш! ... ;-) и честит дневник. ;-)
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, ТягаСмятам временно да прекратя воденето на дневника си поради ред причини. 1. Тренировките и храненето…
Radi's Bible 2010/ Клек, Лег, Тяга[size=5]8.1.2010[/size] 6ч- 100гр овес, 300гр кис. мляко 10ч- пил. пържола, 2 яйца, малко домати и…
Нещо там.[quote author="Владимир92" date="1264965614"]Купи си baggie pants. Аз съм много доволен от Legal power и Musashi…