на 34 години, Ученик
[color=green]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/color] Събудих се в [b]13;30[/b] [color=blue]Хранене[/color] [b]1[/b]) 2 дози Протеин, мед, 2фпх [b]2[/b]) 4фпх,…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEПробвай-смеси 3-4-5 яйца с 100-200гр. сирене и сместа я нанеси в/у филиики и ги изпечи…
Дневник на КарлоДнес храната не е много много за описване, но мисля, че поне калориите, като бройка…
Дневник на КарлоБлагодаря ти! Наистина адмирациите от приятели те карат да се чувстваш така, че всички усилия,…
Дневник на Карло[color=brown]Нетренировъчен ден[/color] [color=blue]Хранене[/color] Станах към 10;00 [b]1[/b]) 2на доза протеин, мед [b]2[/b]) Пилешко с картофи…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Не, той наистина има много тънки кости. Аз си мислех, че моята китка(примерно) е тънка,…
Дневник на Карло[color=green]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/color] [color=blue]Хранене[/color] [b]1[/b]) 2 дози Протеин, мед, 2фпх [b]2[/b]) Домашна баниса, 250гр. кис. мляко…
Дневник на Карло[color=brown]Нетренировъчен ден[/color] [color=blue]Хранене[/color] [b]1[/b]) 2на доза протеин, мед, 2фпх [b]2[/b]) Свинска вратна пържола, 4фпх, 200гр.…
Дневник на Карло[quote author="korpusito" date="1270737651"]Уникално постижение, браво ! :)[/quote] Чак пък уникално :) С много [b]упоритост[/b], [b]постоянство[/b]…
Дневник на Карло[quote author="korpusito" date="1270729437"]Качил си 30 кила за година и малко ?!? :О[/quote] Да. Дефакто не…
Дневник на КарлоДнеска си направих мерки за 2-ри път откакто се захванах с тоя спорт. Ето мерки…
Дневник на Карло[color=green]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/color] Вчера(т.е. днеска сутринта) си легнах към 04;00-05;00 и станах към 09;00 и като…
Дневник на Карло[quote author="JAUN" date="1270635366"]Не ти ли се струва, че приемаш доста голямо количество белтък на ден?…
Дневник на Карло[color=brown]Нетренировъчен ден[/color] Станах в 8;30 [color=blue]Хранене[/color] [b]1[/b]) 2 дози протеин, мед, 1 палачинка [b]2[/b]) 3…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEАз лично най-голямо напрежение в д-то съм усещал от нападите, а влиянието на клековете според…
Дневник на Карло[color=green]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/color] Събудих се към 08;00 [color=blue]Хранене[/color] Мед [b]1[/b]) 2 дози Протеин, декстроза Сън до…
Дневник на Карло[color=brown]Нетренировъчен ден[/color] Станах в 12;00 [color=blue]Хранене[/color] [b]1[/b]) Протеин, декстроза [b]2[/b]) 4 сандвича с много кашкавал,…
Дневник на Карло[color=brown]Нетренировъчен ден[/color] Станах в 11;30 [color=blue]Хранене[/color] [b]1[/b]) 600мл. пр. мляко, 1 козунак с локум (лакомия…
Дневник на Карло[color=brown]Нетренировъчен ден[/color] Станах в 14;00 [color=blue]Хранене[/color] [b]1[/b]) Протеин, декстроза, 2 фпх [b]2[/b]) 4 яйца, 4…
Дневник на DrakenDraken, [b][size=4]БРАВО![/size][/b] Показа на много хора как се действа, когато имаш ясни цели! Страхотни резултати!