[quote author="Anelia" date="1288925833"]Шоколадът не е добра идея преди тренировка. Ако е наистина черен (с високо…
Дневникът на Раличетвъртък 4/11/2010 8:00 1,5 чушка, гауда, шунка 10:00 1 ябълка 13:00 3 сварени яйца, 2…
дневник Беба[quote author="Кольо Пияндето" date="1288863565"][quote author="ralista" date="1288862911"]Какво лошо има в кексчето? Овес+извара+кисело мляко+ яйце.[/quote] Опа... (blush)…
дневник Беба[quote author="Кольо Пияндето" date="1288861569"]Закусвай качествено... ползата от това е лично твоя! :) Кексчето не е…
Дневникът на РалиСряда 3/11/2010 Храна: 8:00-10:00 моцарела, шунка, маслини, малко парченце соден хляб 13:00пуешко с ориз, гъби,…
Дневникът на РалиВторкин: 8:00 сандвич от 2ф.ч. соден хляб + парче шунка+ моцарела, кафе 10:00 кафе 13:00…
Дневникът на РалиПонеделник: Храната през деня е ужасно, но нямаше никакъв избор в хладилника: сандвич с бял…
Дневникът на РалиЗдравейте Последните дни храната не е по различна от предните :) има си от всичко…
Честит рожден ден на Димитър Михайлов !!!честит рожден ден !!!
Дневникът на Раличетвъртък: 2ф. соден хляб с пастет 1 ябълка пиле на грил с 1 домат, 1/2…
Дневникът на Рали27/10/2010 Тренировката: 7 мин кростренажор 3х15 хиперекстензии 3х8 разтваряне на ръце в страни с 2х4кг…
Дневникът на Рали[quote author="Absolut Illusion" date="1288154735"][quote author="ralista" date="1288154570"] Ами това беше, пак доста боклуци в храната :)…
Дневникът на Рали26/10/2010 100гр пилешки гърди, 50гр моцарела салата от паста, скариди, моркови, малко маруля и маьонеза,…
Дневникът на РалиПетък: Продължение на храната: 16:00 кисело мляко с ядки и мед 20:00 2 пачета пица,…
Как да се справя с огромния корем?[/quote]I zasho prenebregvash ribata i avocadoto i kazvash,che e vaglehidrat?!?!??!!!!!???[/quote] Както казах не се заяждам,…
Как да се справя с огромния корем?Сега по темата. Според мен е добре да прочетеш в сайта статиите за различните хранителни…
Как да се справя с огромния корем?[quote author="Beattie" date="1287740642"]Hey Giggerotta, absolutno saglasna sam s teb.. :) Moq zaksuka : 2 prepecheni…
Как да тренирам с кростренажор у дома?Ако си напишеш обиколките ще бъде по лесно. Гръдна обиколко, талия, ханш. Имам усещането че…
Как да тренирам с кростренажор у дома?[quote author="mirrenaivanova" date="1287736218"]Здравейте. След раждането на второто ми дете /преди три години/ се сдобих с…
Дневникът на Рали[quote author="nikolaeva" date="1287723597"]Този вид тр. как ги правите в голяма група с инструктор ли ?…