Rali

Тренировка- четвъртък power pump-45мин Тренировката беше много готина и динамична. 45 минути нон стоп. Имаше:…

честит рожден ден. да си жива и здрава, много усмихната, щастлива и влюбена :)

четвъртък: Храна: 8:00 спанак, 1 домат, извара, малко зехтин и сол, всичко това омесено добре.…

Извинявам се за спама:)

[quote author="Beattie" date="1287568625"]Ами като натиснеш бутончето до надписа клавиатура, то се променя. На теб ти…

[quote author="Beattie" date="1287565604"][quote author="adichka" date="1287509208"]Здравей, Деница, през последните 20 години, откакто не живееш в България,…

[quote author="slonche" date="1287547561"]Ivane, само интервално бягане или и някаква силова тренировка. На мен проблема ми…

Сряда Храна: 8:00 50гр моцарела, 50гр кашкавал, 50гр шунка (грамажите са на око), черно кафе…

Понеделник 18/10/2010 8:00 1 филия ч. хляб с парче кашкавал, черно кафе 13:00 домат, 1/2…

Тренировката в петък; Гребен тренажор 5-6 мин, малко клекове за разгрявки 5х5 плие с 14кг…

[quote author="ralista" date="1287118018"] 2. От много време насам yсещам че дясната ръка ми е доста…

Здравейте :) Голям съм прасчо, както винаги трябваше да си омажа храната. Не бях яла…

[quote author="Hiya" date="1287079575"][quote author="fire.is.my.nature" date="1287078622"]Щом е ниско долу , най-вероятно ПМС те мъчи :) От…

Тренировката вчера: 7мин гребен тренажор + малко клекове и раздвижване на цялото тяло Клек 17.5…

Здрасти Макси Явно имаш доста компетентни порзнати в областа на фитнеса и тренировките като цяло.…

Сряда 13/10/2010 7:40 3 хапки бyтер баничка 8:15 1 зелена ябълка, 1 черно кафе 10:00…

Здравейте на всички :) Храната за днес: 1 ф.ч.соден хляб с малко шyнка, 1/3 кисело…

[quote author="adichka" date="1286782642"]Можеш да опиташ и с 3х5 - това са още по-малко повторения, като…

Здарсти Макси, Според мен щом се харесваме и имаме желание да тренираме и да се…

След прочитане на цялата тема за 5х5, често казано малко се обърках и позачyдих дали…