rallito

Благодаря за посрещането :) Иване! Къде се изгубих... мога да ти напиша една страница с…

/01.04.2011/ Ставане в 10:20ч. Добавки на гладно. 11:00ч. закуска - две яйца, две супени лъжици…

/31.03.2011/ Ставане в 11:00ч. Закуска към 13:00ч. - две филии пълнозърнест хляб с малко масло…

/28.03.2011/ Ставане в 9:00ч. добавки на гладно. 10:00ч. Тренировка - 6-ти ден от 1-ва седмица…

...след 10 дневна почивка, поради болест и след това недоспиване :) реших отново да се…

/14.03.2011/ Ставане в 8:45ч. добавки на гладно. Вода около 250мл. 9:15ч. тренировка - 4-ти ден…

/13.03.2011/ Ставане в 9:45ч. добавки на гладно. Вода около 250мл. За момента тренировка няма ...…

/12.03.2011/ Ставане в 9:30ч. добавки на гладно. Вода около 250мл. 10:00ч. тренировка - 3-ти ден…

Здравей, смятам, че треньора ти добре те е посъветвал да пиеш протеин след тренировка. Аз…

/11.03.2011/ Ставане в 8:20ч. добавки на гладно. Вода около 250мл. Към 9:00ч. тренировка - 2-ри…

/09.03.2011/ Ставане в 8:30ч. добавки на гладно. Вода около 500мл. 11:20ч. - Обедо-закуска -пилешка пържола…

/08.03.2011/ Ставане в 9:00ч., добавки преди тренировка. Днес е 7-ми ден, 3-то ниво - направих…

/06.03.2011/ Ставане в 9:00ч. Днес е 6-ти ден, 3-то ниво - добавки преди и след…

/05.03.2011/ Днес - "почивка" - без тренировка, но с достатъчно движение и натоварване, заместващо тренировката.…

/03.03.2011/ почивка, хранене както обикновено, като на обяд с малко повечко въглехидрати :) /04.03.2011/ Ставане…

Днес /02.03.2011/Честита Баба Марта! Ставане в 8:45ч. Днес е 4-ти ден, 3-то ниво - добавки…

Хайде и Ралка /барабар Петко с мъжете/ да се разпише със скромните 889,4 +26=915.4

Днес /27.02.2011/ Ставане в 8:45ч. /съседите са луди :) в НЕДЕЛЯ майсторят по никое време/Днес…

Днес /26.02.2011/ Ставане в 9:45ч.Днес е 2-ри ден, 3-то ниво :) Прием на стандартните добавки…

[quote author="entwickler" date="1298634154"]Липотрима има ли хром. Сигурно от него се получава това с вкуса... Палачинките…