rallito

08/03/24 Днес скачах 9:08 мин. /общо без прекъсванията/ с по едно спиране на всяка минута…

07/03/24 Днес скачах 7:50 мин. /общо без прекъсванията/ с по едно спиране на всяка минута…

06/03/24 Днес скачах 7:00 мин. /общо без прекъсванията/ с по едно спиране на всяка минута…

05/03/2024 Почвам да се раздвижвам и да следя храната. Миналата година имах здравословни проблеми, но…

31/07/23 затваряне на пек дек машина - 3х12 с 18кг.; преси за гърди на машина…

19/07/23 затваряне на пек дек машина - 3х15 с 18кг.; преси за гърди на машина…

[quote author="NightCrawler" date="1690354061"]Отдавна не бях влизал, но се присетих нещо и реших да надникна в…

10/07/23 бедрено разгъване - 15 с 13.6кг., 15 с 22.7кг., 15 с 25кг., [color=green]13 с…

03/07/23 придърпване на вертикален скрипец - 15 с 18кг., 2х15 с 23кг., 10 с 30кг.;…

28/06/23 бедрено разгъване - 15 с 13.6кг., 15 с 22.7кг., [color=green]15 с[/color] 25кг., [color=green]12 с[/color]…

20/06/23 лат пулдаун на нова машина - 15 с 15.9кг., 15 с 25кг., 10 с…

14/06/23 сгъване за задно бедро на машина /по корем/ - 15 с 13.6кг., 13 с…

05/06/23 сгъване за задно бедро на машина /по корем/ - 15 с 13.6кг., 13 с…

[em]оооф писах, писах и накрая поста се затри. Айде пак:[/em] 01/06/23 бедрено разгъване - 15…

30/05/23 затваряне на пек дек машина - 3х12 с 18кг.; преси за гърди на машина…

28/05/23 сгъване за задно бедро на машина /по корем/ - 15 с 13.6кг., 13 с…

25/05/23 придърпване на вертикален скрипец - 2х15 с 18кг., 2х15 с 23кг., 10 с 30кг.;…

23/05/23 бедрено разгъване - 15 с 13.6кг., 12 с 22.7кг., 12 с 25кг., 10 с…

22/05/23 затваряне на пек дек машина - 3х12 с 18кг.; преси за гърди на машина…

18/05/23 сгъване за задно бедро на машина /по корем/ - [color=green]15 с[/color] 13.6кг., [color=green]13 с[/color]…