RA

rallito

на 42 години, дизайнер

Дневник на rallito

16/05/23 придърпване на вертикален скрипец - 2х15 с 18кг., 2х15 с 23кг., 8 с 30кг.;…

Дневник на rallito

14/05/23 бедрено разгъване - 15 с 13.6кг., 2х15 с 22.7кг., [color=green]10 с[/color] 31.7кг.; лег преса…

Дневник на rallito

09/05/23 сгъване за задно бедро на машина /по корем/ - 2x[color=green]13 с[/color] 13.6кг., [color=green]11 с[/color]…

Дневник на rallito

05/05/23 сутрин - колаген на прах тип 1 и 3; обяд - свински врат на…

Дневник на rallito

04/05/23 бедрено разгъване - 15 с 13.6кг., [color=green]2х15[/color] с 22.7кг., 8 с 31.7кг.; клек с…

Дневник на rallito

03/05/23 сутрин - колаген на прах тип 1 и 3; обяд - свинско бонфиле на…

Дневник на rallito

02/05/23 затваряне на пек дек машина - 3х12 с 18кг.; преси за гърди на машина…

Дневник на rallito

01/05/23 Разходка с кучовците в гората покрай Панчарево. ____________________ сутрин - колаген на прах тип…

Дневник на rallito

30/04/23 сгъване за задно бедро на машина /по корем/ - 2x12 с 13.6кг., 10 с…

Дневник на rallito

29/04/23 придърпване на вертикален скрипец - 2х15 с 18кг., 2х15 с 23кг., 10 с 30кг.;…

Дневник на rallito

27/04/23 зала 1 бедрено разгъване - 15 с 13.6кг., 15 и 12 с 22.7кг., 10…

Дневник на rallito

25/04/23 зала 1 затваряне на пек дек машина - 3х12 с 18кг.; преси за гърди…

Дневник на rallito

21/04/23 придърпване на вертикален скрипец - 2х15 с 18кг., 2х15 с 23кг., 10 с 30кг.;…

Дневник на rallito

18/04/23 зала 1 затваряне на пек дек машина - 3х12 с 18кг.; преси за гърди…

Дневник на rallito

12/04/23 сгъване за задно бедро на машина /по корем/ - 15 с 13.6кг., 12 с…

Дневник на rallito

10/04/23 придърпване на вертикален скрипец - 2х15 с 18кг., 2х15 с 23кг., 10 с 30кг.;…

Дневник на rallito

03/04/23 зала 1 бедрено разгъване - 15 с 13.6кг., 13 и 10 с 22.7кг., 8…

Дневник на rallito

01/04/23 зала 1 затваряне на пек дек машина - 10 и 2х12 с 18кг.; раменни…

Дневник на rallito

28/03/23 сгъване за задно бедро на машина /от седеж/ - 15 с 35кг., 15 с…

Дневник на rallito

[quote author="kaloyan" date="1680021665"]Чак сега видях. Как е успял да си среже ръката? Навън ли е…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1