на 43 години, дизайнер
[strong]05.02.2017г.[/strong] Докато открия подходящи упражнения експериментирах с каквото си знам :) [strong]Тренировка[/strong] [em]загряване - ротации…
Силата е търпение и време !Дая, каква е рецептата на кокосовата торта с тиква?
Роси търси баланса :)Страхотна си, ще ти се получат нещата!
Роси търси баланса :)Роси, има ли причина да не папкаш много месо, някаква определена цел ли имаш? Зачетох…
Дневник на rallito[strong]04.02.2017г.[/strong] Днес може да се каже, че тренирах, е не беше в залата, а в…
Дневник на rallitoБлагодаря, така и не откривам обаче, какви тренировки мога да правя, без да увеличавам вътрешно-коремното…
Дневник на rallito[strong]03.02.2017г.[/strong] [strong][em]закуска [/em][/strong]- 5 долни пилешки бутчета + 15 маслини колосал + 10 малки кисели…
Дневник на rallitoЕй ме на, след две години пауза в тренировките. В началото на миналата година закъсах…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)...не мисли за бъдещето, само си губиш времето от настоящето. И не е вярно, че…
Моето меню, подходящо за анемици :)[quote author="Галина Воева" date="1470215103"]Таласемията НЕ Е желязодефицитна анемия! Таласемиците имат желязо НАД нормата. Thalassemia can…
Хипотиреоидизъм, анемия и съвместими ли са те с тренировки?Хри$то®, пия Малтофер Фол от близо месец, хематоложката каза да го пия до септември и…
Хипотиреоидизъм, анемия и съвместими ли са те с тренировки?Много благодаря за включването :) аз имам изследвания, просто забравих да ги прикача, когато пуснах…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1446723812"]Прословутата дограма, от която се оплаквам и решението за топлоизолация, което помага…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Хубави цветенца :) ето рецепта за почва на сукуленти: http://forum.hobbykafe.com/viewtopic.php?p=38349, поне при мен дава страхотни…
Дневник на rallito[strong][color=green]17.08.2015г.[/color][/strong] [strong]1. Набиране с подхват по 1-ци:[/strong] 4 и 1/2; [strong]2. Горен скрипец:[/strong] 12 с…
Дневник на rallito[quote author="Kath" date="1439522013"] Предпочитам ограничена храна, пред това....[/quote] Kath, съгласна съм с теб, постепенно обаче…
Дневник на rallito[strong][color=green]12.08.2015г.[/color][/strong] [strong]1. Вдигане на щанга от лег:[/strong] 12 /лост/; 3x10 /лост + 5кг./; [strong]2. Обратен…
Дневник на rallito[strong][color=green]10.08.2015г.[/color][/strong] [strong]1. Клек:[/strong] 10 с лоста; 10 /лост + 5кг./; 2x8 /лост + 5кг./; [strong]2.…
Дневник на rallito[strong][color=green]06.08.2015г.[/color][/strong] [strong]1. Горен скрипец:[/strong] 14 с 15кг.; 2x12 с 20кг.; 10 с 25кг.; [strong]2. Долен…
Дневник на rallito[quote author="Boby_" date="1438759984"] Какви точно проблеми ти причиняват маслините?[/quote] Боби, имам изострен, хроничен колит :)…