на 43 години, дизайнер
[color=green]Петък 11.10.2013г.[/color] [strong]4 пъти:[/strong] Напади 2x7кг.- 12; 10; 10; 8 /на крак/; Клек с дъмбел…
Дневник на rallito[quote author="By the way" date="1381230356"]Здравей, Рали ^^ Първо искам да те поздравя за прекрасната форма!…
Дневник на rallito[quote author="Цветан Василев" date="1381169693"][quote author="rallito" date="1381168109"] [strong][em]обяд -[/em][/strong] 6 кюфтета, голямо парче огретен; [/quote] (muscle)…
Дневник на rallito[color=green]Понеделник 07.10.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА 19:17 - 19:47[/color][/size][/strong] [strong][em]8 пъти, през 15сек.: [/em][/strong] [strong]Тръстъри - 2x7кг.[/strong] -…
Дневник на rallito[color=green]Четвъртък 03.10.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА 19:24 - 19:53[/color][/size][/strong] [strong]3 пъти с 1 мин. почивка:[/strong] Тръстъри с 2x8.25кг.…
Just trainingsЧестит рожден ден! (cake) Много здраве, спортни и житейски успехи!
Гюле с дръжка[quote author="Дилян" date="1380044471"][strong]24.09.2013[/strong] [strong]Тренировка:[/quote] Айде пак де ... време е!
Дневник на rallito[color=green]Вторник 01.10.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА 18:50 - 19:22[/color][/size][/strong] [strong]Три пъти с почивка от 2 мин.:[/strong] Раменна преса…
Peace of mindДеси, честит рожден ден и от мен (cake) бъди здрава и много усмихната! И поднови…
The 42 !Честит рожден ден :) Живеем в пищно време и разточително пространство, пожелавам ти да си…
Дневник на rallito[color=green]Събота 28.09.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА 19:34 - 19:57[/color][/size][/strong] [strong]3 пъти без почивка:[/strong] Суинг [color=green]22кг.[/color] - 27; 12;…
Дневник на rallito[color=green]Четвъртък 26.09.2013г.[/color] [strong][color=green][size=4]ТРЕНИРОВКА 19:20 - 19:52[/size][/color][/strong] [strong]3 пъти с 1 мин. почивка:[/strong] Арнолд преси 2x7кг.…
Дневник butterfly :)ей, къде се изгуби...
Дневник на rallito[color=green]Вторник 24.09.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА 18:27 - 19:02[/color][/size][/strong] [strong]Три кръга от:[/strong] Клек с дъмбел 17кг. - 20;…
Дневник на rallito[color=green]Петък 20.09.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА 19:12 - 19:44[/color][/size][/strong] [strong]6 пъти без почивка:[/strong] 1. Плие с дъмбел 17кг.…
Дневник на rallito[color=green]Четвъртък 19.09.2013г.[/color] Вчера след работа нямаше тренировка, но походих 5.7км., понаваля ме дъждеца :) бях…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)[quote author="Gogo" date="1379577008"][quote author="inabambina" date="1379539214"]Да не идват от Димитровград да тренират при вас :D[/quote] По-надолу..…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Иван П." date="1379514913"] От току що отворен тахан на Тръндеви ! Набарах подобаващо голяма…
Дневник на rallito[color=green]Сряда 18.09.2013г.[/color] [strong][color=green]ТРЕНИРОВКА 19:07 - 19:37[/color][/strong] [strong][em]4 кръга, с почивки от 3 мин. между кръговете[/em]:[/strong]…
Дневник на rallitoЕй :D благодаря на всички за прекрасните пожелания (nlove9) ето малко корем от вчера