на 43 години, дизайнер
...ама аз имам чувството, че заради дупенето, торса ми отива много напред и се навеждам...…
Дневник на rallito[color=green][strong]Днес 11.01.2014г.[/strong][/color] Тренировката беше, като тази в четвъртък, с тази разлика, че днес ме налегна…
Too Little, Too LateБоби, страшен си! Евала :D
Дневник на rallito[quote author="Петър" date="1389350234"]Може да махнеш меката подложка на лоста.[/quote] ...разбрах, разбрах :) ще я махна…
Дневник на rallito[quote author="Boby_" date="1389349262"]Колегите вече са ти казали, но да обобщя и добавя още нещо -…
Дневник на rallitoВ нас, когато правя тръстъри и клякам до долу, ама тук не съм пробвала :)…
Дневник на rallito[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=vwxkazYmAVk[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=gyOhiZlXC5E[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=eT6pmR8tXGQ[/youtube]
Дневник на rallito[color=green][strong]Четвъртък 9.01.2014г.[/strong][/color] От предната тренировка - мускулна на гърди и бицепс. Не помня точно ред…
Дневник на rallito[color=green]Днес 7.01.2014г.[/color] Днес тренирах с брат ми :) последната ни тренировка с него беше преди…
Дневникът на СисиСиси, покажи колко са големи купичките ти, от купичка до купичка има разлика, а и…
Дневник на rallito[color=green]Днес 3.01.2014г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА - у дома 19:12 - 19:30[/color][/size][/strong] [strong]1-ви кръг [/strong]- повторен 3 пъти…
Дневник на rallito[color=green]Днес 01.01.2014г.[/color] Честита нова година, бъдете здрави и усмихнати! [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА - у дома 15:33 -…
Дневник на rallito[color=red]ВЕСЕЛИ[/color] [color=orange]ПРАЗНИЦИ[/color] [color=green]НА[/color] [color=purple]ВСИЧКИ![/color] Ей ме на и мен :) [strong]Днес 27.12.2013г.[/strong] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА - у…
Дневник на rallito[color=green]Понеделник 04.11.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА 19:15 - 19:50[/color][/size][/strong] [strong]5 пъти без почивка[/strong] Тръстър с 2x8кг. - 10;…
Обичай тялото си и то ще те обича :)[quote author="inabambina" date="1383213356"][quote author="Gogo" date="1382204005"]Клякай :Д[/quote] ...и след хиперекстензията идва клек с щанга. Половин час…
Дневник на rallito[color=green]Вторник 29.10.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА 19:03 - 19:50[/color][/size][/strong] [strong]3 пъти с почивка от 3 мин.[/strong] Клек с…
Дневник на rallito[color=green]Четвъртък 24.10.2013г.[/color] [strong][color=green][size=4]ТРЕНИРОВКА 19:00 - 19:48[/size][/color][/strong] [em]Разгрявка на цяло тяло и ролер[/em] [strong]4 пъти -…
Дневник на rallito[color=green]Понеделник 21.10.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА 18:53 - 19:09[/color][/size][/strong] [strong]Без почивки:[/strong] Суинг с 22кг. - 25; Тръстър с…
Дневник на rallito[color=green]Петък 18.10.2013г.[/color] [strong][color=green][size=4]ТРЕНИРОВКА 18:51 - 19:20[/size][/color][/strong] [strong]4 пъти без почивка:[/strong] Тръстър с 2x8кг. - 7;…
Дневник на rallitoааа писах, писах... и нещо се бъгна, та сега пак еее :) [color=green]Вторник 15.10.2013г.[/color] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА…