на 43 години, дизайнер
...на лични, само любимия ги получава :)
Дневник на rallito(nlove4) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=rtWcE3wguKY[/youtube]
Дневник на rallitoхехехе Стефане, нахитрЕ като стадо лисици :) няма смисъл да показвам гръдни мускули, нищо няма…
The change:) не знам, какво визираш под много килограми, колко повторения би могла да направиш с…
Обрив при раменете и гърдитеА шоколад ядеш ли? На мен ми се случва да се обривам, след като съм…
Дневник на rallito[color=green][strong]Днес 19.08.2013г.[/strong][/color] [color=green][size=4][strong]ТРЕНИРОВКА - у дома 18:43 - 19:14[/strong][/size][/color] [strong]Загрявка[/strong] - 30 суинга с 19.5кг.…
Гюле с дръжкаДобре дошъл отново :) успех!
Екатерина[quote author="Катето" date="1375903646"][color=green][strong]07.08.2013[/strong][/color] [strong]ранно раздвижване :D :[/strong] [strong]Tabata 8 rounds 20/10[/strong] High knees[strong][size=3] / [/size][/strong]Mountain…
Дневник на rallito[strong][color=green]Събота 03.08.2013г.[/color][/strong] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА - у дома 22:30 - 23:00[/color][/size][/strong] [strong]1- ви кръг[/strong] със 17кг. дъмбел,…
Не крайната цел, а пътят[quote author="Валерия Василева" date="1375288948"]31.07.13/сряда Трябва да започна пак да ходя на фитнес, от три месеца…
Дневник на rallito[strong][color=green]Днес 01.08.2013г.[/color][/strong] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА - у дома 21:16 - 21:54[/color][/size][/strong] - да се върнем на недовършеното!…
Дневник на rallito[strong][color=green]Вторник 30.07.2013г.[/color][/strong] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА - у дома[/color][/size][/strong] сутрин преди закуска Един кръг със 7 кг. дъмбели,…
Екатеринахахах какво им се червиш на тези кренвирши :))))
Дневник на rallito[strong][color=green]Петък 26.07.2013г.[/color][/strong] [color=green][strong][size=4]ТРЕНИРОВКА - у дома 18:34 - 19:05[/size][/strong][/color] [strong]Почивка между всеки вид упражнение -…
Дневник на rallito[strong][color=green]Петък 19.07.2013г.[/color][/strong] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА - у дома 21:52 - 22:32[/color][/size][/strong] [strong]1-ви кръг[/strong] - повторен 3 пъти…
Дневникът на СисиСлънчево и усмихнато море ти желая... опитай се там да вмъкнеш малко по-разнообразна храна... иначе…
Дневник на rallito[strong][color=green]Днес 17.07.2013г.[/color][/strong] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА - у дома 19:00[/color][/size][/strong] [strong]1-ви кръг[/strong] - повторен 4 пъти с почивка…
Дневникът на ILSTRONGИ какво стана с ръжените ядки с екстри? Снимай да видим :)
Дневник на rallitoхахах след тренировка да ти кажа изобщо не ми е до снимки :)))
Дневник на rallito[quote author="Gogo" date="1373610363"]Май няма наказателни клекове вече:) Скоро трябва да обновиш галерията си, с липсващите…