rallito

[strong][color=green]Днес /03.07.2012г./[/color][/strong] [strong][size=4][color=green]ТРЕНИРОВКА А - лостове[/color][/size][/strong] foamroll - цяло тяло и особено предни бедра x8…

[strong][color=green]Днес /02.07.2012г./[/color][/strong] ден за почивка [strong][em]10:20ч. закуска:[/em][/strong] 1/2 фпх, 1/2 домат, 80гр. обезмаслена извара, 200…

[strong][color=green]Днес /01.07.2012г./[/color][/strong] ден за почивка [strong][em]9:00ч. закуска:[/em][/strong] 1фпх, домат, обезмаслена извара, 100 гр. кисело мляко…

[strong]Честит Рожден ден, gips![/strong] Пожелавам ти да намираш време за важните неща в живота! Радвай…

[strong][color=green]петък /29.06.2012г./[/color][/strong] ден за почивка [strong][em]9:00ч. закуска:[/em][/strong] 1фпх, морков, половин домат, сирене, 100 гр. кисело…

[strong][color=green]Днес /28.06.2012г./[/color][/strong] [color=green][size=4][strong]ТРЕНИРОВКА А - лостове[/strong][/size][/color] [strong]foamroll - цяло тяло и особено предни бедра x8…

[strong]Днес /27.06.2012г./[/strong] ден за почивка [strong]8:30ч. закуска:[/strong][em][/em] 1 цяло яйце, 50гр. обезмаслена извара, луканка, 1…

[strong][color=green][size=4]РАЛИ - ПЛОЧКИ И КУБИНКИ! СТАРТ 26.06.2012г.[/size][/color][/strong] [color=green]--------------------------------------------------------------------------------[/color] [strong][color=green][size=4]ТРЕНИРОВКА B - у дома[/size][/color][/strong] [strong]Разгрявка на…

[strong]Днес /25.06.2012г./[/strong] 08:00ч. - закуска - 100гр. обезмаслена извара, краставица, 2 фпх; 09:00ч. - Super…

[strong]Днес /24.06.2012г./[/strong] 9:00ч. - закуска - кисело мляко с ядки; 11:30ч. - обедозакуска - кисело…

[quote author="alleN" date="1340245133"];) Забрави да отбележиш и че поскача на въже :D Главен виновник за…

[strong]вторник /19.06.2012г./[/strong] закуска - 200гр. кисело мляко; 2 фпх; 100гр. извара; обяд - пилешки бон…

[strong]Днес /18.06.2012г./[/strong] 6:20ч. - ставане; 6:50ч. - Тренировка 1; 9:00ч. - закуска - 1 зелена…

[strong]Днес /16.06.2012г./[/strong] [strong][color=green]Ммм такааа от днес вмъквам един път седмично тренировка в зала :)[/color][/strong] Възложих…

И на мен ми се случва понякога да се прозявам докато тренирам по същия начин,…

[strong]Днес /11.06.2012г./[/strong] 8:30ч. - закуска - 1 фпх 200гр. кисело мляко 3%, 80гр. сирене; 13:00ч.…

[strong]Днес /10.06.2012г./[/strong] 9:00ч. - закуска - 3 фпх с масло извара и домашна лютеница; 16:00ч.…

[strong]Днес /06.06.2012г./[/strong] закуска /към 8ч./- 400гр. кисело мляко 3%, сурови ядки + сушени стафиди и…

[strong]Понеделник /04.06.2012г./[/strong] закуска - 150гр. кисело мляко 3%, 100 гр. обезмаслена извара, 1 фпх; Super…

[strong]Днес /01.06.2012г./[/strong] закуска - 100 гр. сирене, 400 гр. кисело мляко 3%, 1 фпх ;…