на 43 години, дизайнер
Смятам че не е добра идея да заместваш хранене със суроватъчен протеин /мисля, че можеш…
Дневник на rallito[strong]Днес /03.05.2012г./[/strong] закуска - белтък, 1 фпх, 200 гр. кисело мляко, сирене; докато чакам колегите…
Дневник на rallitoБлагодаря, slavko :) щом е ок главата, ще гледам само да заставам малко по-перпендикулярно на…
Дневник на rallitoslavko, а главата май трябва да я държа на долу или? И да разкарам възглавницата,…
Дневник на rallito[quote author="Станимир" date="1336025828"]Това отзад Yamahа ERG ли е? :)[/quote] дааа ;)
Дневник на rallitoБлагодаря, Вито :) ще приложа съветите ти и ще снимам пак ;) поздрав с едно…
Дневник на rallito[strong]Днес /02.05.2012г./[/strong] [strong]нещо като - Тренировка[/strong] [strong]загрявка[/strong] [strong]half handstand pushups[/strong] 5; 5; [color=green]5 /с клип/[/color];…
Дневник на rallito[strong]Днес /28.04.2012г./[/strong] закуска - 2 фпх с масло и сирене, луканка, айрян; малко джънк -…
Дневник на rallito[strong]Днес /27.04.2012г./[/strong] 09:30ч. - кофичка кисело мляко 2%; 11:30ч. - парче пица с месце; 13:00ч.…
Kettlebells @home...еее лоша работа, то и мойта година крива, като твойта :) желая ти бързо възстановяване!
Дневник на rallito[strong]сряда /25.04.2012г./[/strong] закуска - 200 гр. кисело мляко 2%; бонбон мерси обяд - свинско задушено…
Дневник на rallito[strong]Днес /24.04.2012г./[/strong] закуска - кофичка кисело мляко 2% обяд - свински жулиен /месото почти липсваше…
Дневник на rallito[strong]Днес /23.04.2012г./[/strong] закуска - половин баничка; обяд - мариновано пилешко филе на скара с гарнитура…
Дневникът на Вики :)...ми можеш да започнеш с по-дълги почивки и постепенно да намаляваш времето за почивка, както…
Дневникът на Вики :):) извинявай не съм се изразила правилно не повторенията на упражненията /ясно че са 2/,…
Дневникът на Вики :)[quote author="Victoria Nikolaeva" date="1335003293"] Е добре опитах я Табатата :D Хареса ми доста даже.. поизпотих…
Дневник на rallito[strong]Днес /21.04.2012г./[/strong] [strong]Тренировка[/strong] [strong]загрявка[/strong] [strong]half headstand pushups[/strong] 5, 5 ,3 /слаба работа, а кухненския плот…
What doesn’t kill you makes you strongerhttp://www.bb-team.org/articles/2731_slanchogledovo-olio на опаковката пише, че хранителните стойности са за 14г
Дневник на rallito[strong]Днес /19.04.2012г./[/strong] закуска - няма /бях на контролен преглед/ обяд - сандвич с пилешко филе,…
Дневник на rallito[strong]Днес /18.04.2012г./[/strong] закуска - 2 фпх с масло и луканка, 50 гр. извара, 2 белтъка,…