на 31 години, ученик за съжаление
[quote author="D3Co" date="1279726083"]Махай ги тея фитили на тягата и набиранията.За 100КГ не ти трябват,особено при…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] 1.2 ХЛ яйца ,120гр овес, 1с.л мед,200гр пр.мл.2%, 1 банан,40гр сушени плодове, [b]ВИТАМИН[/b] 2.120гр…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Значи и аз се угъвам, защото м ие леко :D (бъзикам се) А той с…
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен -2хапа кре-алкалин[/b] 1.2 ХЛ яйца ,120гр овес, 1с.л мед,200гр пр.мл.2%, 1 банан, [b]ВИТАМИН[/b]…
Purple Wrath vs IntrabolicМене не ме интересува толкова вкуса, а до кое е по- ефективно по този начин…
Purple Wrath vs IntrabolicИ аз много се колебая между тези 2 продукта, но какво ще кажете за -…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] 1.[b]20гр изолат[/b], 120гр овес, 1с.л мед,200гр пр.мл.2%,40гр сушени стафиди, 5-6 малки кайсиики, 1 банан,…
Вашите предложения за форума[quote author="xlapeto" date="1279529000"]Може би нещо като "Любими" в което да си отделям статии които ми…
Дневникът на Giovane[quote author="Giovane" date="1279517500"]Направих месец 10х10 не особено строго и последните няколко тренировки си правя каквото…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Здравей [b]iris[/b], на мен пък почти всеки път след като се завърна от кратка почивка,…
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен[/b] [b]-2хапа кре-алкалин[/b] 1.2 ХЛ яйца ,120гр пълн.макарони, 1с.л мед,200гр пр.мл.2%,4 големи сливи, [b]ВИТАМИН[/b]…
Дневникът на GiovaneС това въглехидратнио редуване, ще опиташ едновременно да свалиш мазнини и да качиш сила в…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!145 тяга, 180 лег преса,горен скрипец 85, силови орръщания 60кг, не е зле щом на…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] [b]-2хапа кре-алкалин[/b] 1.2 ХЛ яйца ,120гр овес, 1с.л мед,200гр пр.мл.2%,40гр сушени стафиди, 1 голяма…
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен[/b] [b] -2хапа кре-алкалин[/b] 1.2 ХЛ яйца ,120гр овес, 1с.л мед,200гр пр.мл.2%,40гр сушени стафиди,…
Вашите предложения за форумаЧесто когато искам да намеря нещо в на някой дневника, трябва да цикам много пъти…
Дневникът на Julius[quote author="Ivan Boichev" date="1279213352"]Мислиш ли, че освен визуален има друг смисъл от колана? Иначе горе…
Фитнес дневник на Петко КТака като гледам, май нямаш някаква програма, а тренираш по желание ? Ще опишеш ли…
Дневникът на Julius[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_Uv7Z336SqI[/youtube] Ето обещаната тяга, в първата серия. Понасям критики и ще съм доволен да кажете…
Дневникът на Julius[quote author="Петко К" date="1279132852"]Пиши повторенията, които правиш със ВСЯКА ръка отделно, а не сумирай двете…