на 31 години, ученик за съжаление
[quote author="korpusito" date="1275798742"]Съвет от мен-намали повторенията на кофите до 5-6 макс и гледай да увеличаваш…
Овесени ядки на прах?Да не говоришза овесени трици, не е ли същото ? :)
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЩом не губиш мускул, продължи примерно и този месец и след това ако си чувстваш…
Дневникът на СтоянБате откъде намираш толкова пари ? :lol: Иначе всичко е от топ класа :)
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] ниско интензивно кардио на колело 20мин, веднага след това=> 1.[b]20гр протеин[/b], 120гр овес,1с.л мед,…
Дневникът на JuliusМерси много. Значи определено ще си го купя с парите от "деня на детето", само…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Домоашната извара ти ли си я правиш или си я купуваш (и откаде) ? :)
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен[/b] 1.[b]20гр протеин[/b], 120гр овес,1с.л мед, 300гр пр.мл 0,1%, [b]ВИТАМИН[/b] 2.2 яйца, 100гр хлябс,50гр…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="CKOTA" date="1275584980"]Баце и в другата тема ти написах, четеш по диагонал![/quote] Извинявам се явно…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="korpusito" date="1275581304"] П.П Приятна мускулна в задно бедро и перки от тягата и набиранията…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеЗащо ядеш бутчетата без кожа, нал иси на ВМ диета ?
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен[/b] 1.2[b]0гр протеин[/b], 120гр овес,1с.л мед, 300гр пр.мл 0,1%, [b]ВИТАМИН[/b] 2. 2 яйца, 100гр…
Дневникът на Julius[quote author="p17bull" date="1275558931"]К'воо?! Като се има предвид, че съм дебел и нисък 600 м -…
Дневникът на JuliusМерси за уточнението разбрах ще гледам да не греша вече. от 9 опита 9 минаха…
Korpusito’s LOG Beach BuildingАз правя с 20 и държа под контрол тежеста. Опитай първо за загрявка с 7-8кг,…
Фитнес дневник на Петко КАз имам подобно, само че колелцето е едно и е по средата и лоста(пръчката) е…
Дневникът на JuliusСъщото като това отдясно да :). Всъщност нямах представа че има такъв уред кат отози…
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен[/b] 1.20гр протеин, 120гр овес,1с.л мед, 10гр кокосови стърготини, 300гр пр.мл 0,1%, ВИТАМИН 2.100гр…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="korpusito" date="1275410234"]Избягвам замразеното месо, иначе мерси :)[/quote] Хмм.. защо, може ли да ме ориентираш…
Честит рожден ден на Владимир92Ч.Р.Д жив и здрав :)