на 31 години, ученик за съжаление
А когато се свикне вече с упражненията и няма мускулна треска, тогава расте ли мускула,…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="korpusito" date="1275408854"]пилешко- 9 лева[/quote] Аз взимам пилешко филе в тарелка на Екстенд за 8.49…
Дневникът на GiovaneА как усети Интраболика много хора казват, че още от 1вия прием усещат сила и…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Ivan" date="1275409694"]Браво и от мен ! Явно ви се отдава ученето, а не само…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенев шейкъра/блендъра си носи прясно /кисело мляко смесено с извара/сирене и сметана примерно, много мазнини…
Дневникът на Julius[quote author="CKOTA" date="1275404321"]На мен храната ти днес ми допада на прима виста без да смятам.[/quote]…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] 1.20гр протеин, 120гр овес, 10гр кокосови стърготини,200гр пр.мл.0,1%, ВИТАМИН 2.3 М яйца, 4 филии…
Korpusito’s LOG Beach BuildingУспех, дано наистина си намериш нещо по- добро, защото е много лощо наистина :(
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен[/b] 1.[b]20гр протеин[/b], 120гр овес, 1с.л мед,200гр пр.мл.0,1%, [b]ВИТАМИН[/b] 2.[b]20гр протеин[/b], 1 ябълка 3.150гр…
ЧРД на emzo, Георги Гайдов и LimkaЧ.Р.Д да сте живи и здрави, да гледате само напред и да вървите само напред…
Дневникът на Julius[quote author="Biad__" date="1275236699"][b]5.200гр риба, 3 филии хляб Бонус, 20гр масло, 40гр сирене, 40гр кашкавал[/b] Прекаляваш…
Дневникът на СтоянКъде се изгуби приятел :) :) :)
Какво става когато рязко намалим калориите ?Много ми помогнахте всички, ясно мерси много :) Draken @ Ако имаш предвид мене незнам…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] 1.[b]20гр протеин[/b], 120гр овес, 1с.л мед,200гр пр.мл.0,1%, [b]ВИТАМИН[/b] 2.(пред тренировъчно)[b]20гр протеин[/b],200гр пр. мл. 0,1%,…
Дневникът на Julius[quote author="Петко К" date="1275151626"]Мазнини, въглехидрати, протеини, съотношения, грамове... Защо не зарежеш тия подробни сметки? Яж…
Дневникът на Велико ИвановКъде се изгуби приятел :lol: :)
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиенеАко имаш GSM би ли снимал опаковката от заквасената и течната сметана (и течната растителна…
Дневникът на JuliusНе качвам, уж увеличих мазнините за сметка на въглехидратите от сутрин към вечер. И всичко…
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен[/b] 1.[b]20гр протеин[/b], 120гр овес, 1с.л мед,300гр пр.мл.0,1%, [b]ВИТАМИН[/b] 2.150гр пилешко, 80гр бял басмати…
Кольо Пияндето и ВолейболътПоздравления за ревюто, ако мога така да го нарека, хареса ми. И поздравления за сваления…