на 31 години, ученик за съжаление
Едно пълноценно и добро храненето (не че другите не са де :lol: ) наистина :)
Korpusito’s LOG Beach BuildingХубаво е,че си си дал 1 пълен релакс, спроед мен ти бе нужен :)
Дневникът на Julius[b]Почивен ден[/b] 1.доза протеин [color=purple]Scivation[/color] 3.половин доза [color=purple]Scivation[/color],100гр овес, 160гр пряно мляко 1%, [color=purple]ВИТАМИН[/color] 4.180гр…
Протеинова матрица и протеин, креатин и креатинова матрица (разлики) ?[quote author="Стоянчо" date="1273318905"]1.Протеин - изгражда мускулите; креатин - дава сила. Матрица означава, че е комбинация…
Дневникът на Julius[quote author="Giovane" date="1273297834"]що пък да ти е зле храненето, имаш по- малко въглехидрати за сметка…
Дневникът на Julius[size=4]Ейии хора благодаря ви от все сърце :) :) :), наистина съм много щастлив, че…
Дневникът на Julius[quote author="Giovane" date="1273157712"]не ти ли е целта да качваш? Защо тогава имаш само едно въглехидратно…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] 1.доза протеин [color=purple]Scivation[/color] -НИТ Кардио- 15мин колело 2.100гр овес,100гр извара,150гр прясно мляко 1%, 1…
Мъж или жена, какво е по-лесно да си ?[quote author="Петко К" date="1273084504"]Да не си решил да си сменяш пола? :lol: Така де, ще…
Мъж или жена, какво е по-лесно да си ?Мъж съм. Но все пак си мисля, че е по-лесно да си жена всеки си…
Дневникът на Julius[b]Почивен ден[/b] 1.доза протеин [color=purple]Scivation[/color] 2.100гр овес,100гр извара, 2/3 домашен компот, [color=purple]ВИТАМИН[/color] 3.160гр домашен хляб,…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен ден[/b] 1.доза протеин [color=purple]Scivation[/color] 2.100гр овес,2 айца, 50гр стафиди 1с.л мед, [color=purple]ВИТАМИН[/color] 2.160гр хляб,…
Мъж или жена, какво е по-лесно да си ?[quote author="D3BEP" date="1272820709"]:-/ Колега, къв е тоя бум на ... философски теми :)[/quote] Ами незнам,…
Кога се израсходват повече калории прав или седнал ?Мерси за всичките ви отговори :) Но това, че ако мисля прав и и израсходвам…
Дневникът на JuliusПочивен ден 1.доза протеин [color=purple]Scivation[/color] 2.100гр овес,150гр кисело мляко 0,1%, 1с.л мед, [color=purple]ВИТАМИН[/color] 3.160гр домашен…
Дневникът на GiovaneИ на мене ми писна пилешкото. Пробвайте риба пангасиус (в кауфланд, дар,фантастико я има) .…
Korpusito’s LOG Beach Building[quote author="Giovane" date="1272874700"]затова в закуската ми има 6-7гр мазнини от киселото мляко + 1 яйце…
Дневникът на JuliusЯсно мерси за помоща :) Ще коригирам жълтото :)
Мъж или жена, какво е по-лесно да си ?[quote author="Стоянчо" date="1272814324"]Не може да се сравни. Всяки пол дърпа паницата към себе си. В…
Дневникът на GiovaneЗащо не вкараш някакви ядки с изварата преди лягане ? И може да опиташ да…