Julius

Бележник: От днес околчателно реших да не смятам калориите които приемам. Причината е защото уж…

Имам 1 въпрост относно рибеното масло. Както знаете рибата е много полезна за очите. Същото…

(7:00): Доза протеин (7:15): 40гр ядки + 100гр кисело мляко 0,1% + 100гр извара +…

(7:00): Доза протеин Scicivation (7:30): 80гр овенеи ядки + 100гр ябълка + 200гр портокал +…

[quote author="korpusito" date="1265648522"]Храна днес: 1.150 гр. мюсли + мляко + мед + протеин + [color=green]витамин[/color]…

Да всъщност всичките неща който ги споменахте вече ги зная, но просто от любопитство направих…

Маса, прави на маса, а релеф за кеф. :) Прави маса, прави релеф, но с…

Хранене 1 - 07:00:00 [b]22,0 1,1 1,1 104[/b] Scicivation Whey Protein 22,0 1,1 1,1 104…

Днешна консумация на храна Количество Птотеини Мазнини Въглехидрати К.Калории Хранене 1 - 09:10:00 [b]22,0 1,1…

Днешна консумация на храна Количество Птотеини Мазнини Въглехидрати К.Калории Хранене 1 - 09:00:00 [b]22,0 1,1…

[quote author="armando" date="1265388444"]Нещата са много, ама много относителни, поради простата причина, че [b]една и съща…

Днешна консумация на храна Количество Птотеини Мазнини Въглехидрати К.Калории Хранене 1 - 07:00:00 [b]22,0 1,1…

П М В КАЛ Хранене 1 - 07:00:00 [b]22,0 1,1 1,1 104[/b] Scicivation Whey Protein…

Ч.Р.Д всичко най-хубаво :) :) :)

[quote author="korpusito" date="1265195612"]Увеличи стабилно протеина и въглехидратите, като те гледам си як ектоморф, та надали…

[quote author="JACKAL" date="1265195353"][quote author="Julius" date="1264660907"]Ето, дойде и момента след 1 вия ми месец с дневник.Сериозният…

Вече има в Кауфланд (поне в младост)

Знам че един банан е 200гр и кат осе махне кората остава 100гр , пробвал…

(7:00): 1 лъжица протеин [b]к105 п22 в1 м1[/b] (7:30): 90гр овесени ядки + 200гр кисело…

[quote author="Giovane" date="1265136208"]Daily Vits/ Daily Formula 100days - 20lv[/quote] Ами като свърша моите ще се…