на 31 години, Ученик
Японците са си много прецизен народ , възхищавам им се много и за тяхна храна…
Хранителният режим на Jay Cutler!'Къв е тоя сайт ве :О 400 долара за 15 кила месо (Jay Cutler's Pro…
Хранителният режим на Jay Cutler!Със водата в него , може и по-малко да са :D инъче навсякъде където гледам…
Хранителният режим на Jay Cutler!амиии в свинското има 25-26 г протеин на 100 грама,по-чистото и до 30 стига :)…
Sci-Mentor Premium Whey.А ще споделиш ли откъде пък го взе за 70 лв о.О в силабг е…
Дневникът на един 16 годишен цел - покачване на МММежду обяда и вечерята няма ли хранене о.О .. ясно че т'ва беше пример за…
Как да си овкуся изварата?Аз го отдавам на бавния ти метаболизъм (намекна че си с такъв) ..културистите примерно стават…
Как да си овкуся изварата?Rikoo , ти омазняваш от кофичка кисело мляко,аз пък ям 5 банички с 1 хляб…
Цигарите отразяват ли се върху качването на теглоЦигарите ти пречат не само на качването на кг..близо 1 година не пуша вече и…
Кардио след основна тренировкаМи те и малко да са мазнините,ако караш на банички не виждам как ще стане…
Проблем с трицепситеИмам същия проблем.. при мен помогна донякаде тренирането на трицепса 2 пъти в седмицата като…
Пред дилема съм - Crossfit или Fitness?Темата наистина е добра ! Или поне дискусията която се води в нея.. Аз лично…
С тези упражнения ще мога ли да постигна бърз ефект ?с един дъмбел има още доста упражнения освен бицепсово xD но ти препоръчвам да си…
Вдигане на щанга от тилен лег (лежанка)Аз пък мисля че е грешно да се спира горе , ненужно натоварване на ставите…
Как да си овкуся изварата?Знам че темата леко остаря вече но рекох да споделя..Току що пробвах следното - изварата…
Вдигане на щанга от тилен лег (лежанка)Арнолд ако не се лъжа не беше казал да не се допира до гърдите,а да…
МагнезийМагнезият е важен елемент за много от функциите в организма. Неговата основна роля обаче е…
Програмата миhttp://www.bb-team.org/hrani това би било полезно :) някаде из сайта имаше формулка да си изчислиш нужните…
Какво ще кажете за тази програма?Айде да не го занимаваме да чете "огромните" и "безполезни" статий и теми ! :D…
Програмата миПробвай с някое филе ако не обичаш пържоли,варено,печено месо,кебабчета и кюфтета...риба може би (освен протеин…