Rasengan94

Днес - Крака Тренировката Преден клек 3х6@40кг + Тяга с дъмбели 3х6@26кг дъмбели Разгъване -…

Като видях , че два дена си ходила до това място си викам "Е ,…

Днес - Ръце Разгъване на горен скрипец 12,8,8 @ 50-60-60кг + Сгъване на долен скрипец…

Днес - тренировка няма , много леко волейче имаше :) Станах в 15 , целия…

[quote author="Иво Савов" date="1372366723"]Имам комар в стаята и вече ме ухапа :D стискайте палци да…

Понеже гледам , че в един определен дневник е написано "край на спама" ще питам…

Гледа ми се ММА , имало ли е нещо интересно последнтие 2-3 месеца :? И…

Тя до 15-ти да се мъчи с безсънието ли ? Я направо да се явяват…

Сряда Тренировка Набиране - 3х4(+4) @ СТ+10кг(СТ) - много зор Hang Clean - 3х5 @…

Днес Тренировката Горни гърди с дъмбели 3х8@18кг + Кофички 3х6@СТ Лицеви опори - 35,15 Раменна…

Вчера - нямаше тренировка , но играх мач и няколко часа волей . [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TrmTFCfe6w8[/youtube]

[quote author="Кристиян Дончев" date="1371821466"]https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/19905_470092449745761_1253897153_n.jpg :D[/quote] Има взрив тип пръдня с диария , а няма каска…

Вчера Набирания 3х4(+4)@СТ+10кг(СТ) Пулдаун с тесен хват 3-4х6 @ 50кг + Гребане подхват 3-4х6 @50кг…

Днес Лицеви - 48 за 21 секунди ;д Викат , че ми бил твърде ниско…

Вчера Клек 3х6 @50кг + Тяга с дъмбели - 5,6,5 @ 26кг на ръка Разгъване…

Вчера Набирания 3х4(+4дроп) @ СТ+10кг (СТ) Hang clean 5,6,4 @ 40кг Пулдаун с тесен хват…

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/942826_667988019894360_1987260194_n.jpg Новата ми любима марка ;3

Днес Горни гърди с дъмбел 8,6,6 @ 18кг + кофички 3х6 Лицеви с тежест(дропсет) 6,6,8…

Да се похваля , че вече деля стаята си с прекрасна съквартирантка ! :)

Вчера Набиране - 3х4(+4) @ СТ+10кг (СТ) Hang clean - 3х5 @ 40кг Пулдаун тесен…