на 42 години
Аз съм решил да си направя по на там в времето.Нямам до сега,а съм си…
Луд умора нЕма,само се поти ;)[quote author="Smile" date="1336743142"]А какво стои зад идеята да клекнеш толкова много пъти? Питам, защото се…
Луд умора нЕма,само се поти ;)[quote author="Smile" date="1336742734"][quote author="Jikata" date="1336740091"] Да се обзаложим ли,че ако ти избера 2 упражнения за…
Луд умора нЕма,само се поти ;)не съм забелязал цитата ти :)
Луд умора нЕма,само се поти ;)а и да добавя почивките не са ми били повече от минута. За крака съм…
Луд умора нЕма,само се поти ;)[quote author="Jikata" date="1336740091"][quote author="Smile" date="1336739611"]И при двете последни тренировки упражненията, които си описал, ми се…
Луд умора нЕма,само се поти ;)[quote author="Smile" date="1336739611"]И при двете последни тренировки упражненията, които си описал, ми се струват малко.…
Луд умора нЕма,само се поти ;)11.05.12 храна:1 вафла,зеле,краставици,домати,сирене,пилешко,яйца,1 кола добавки:мултивитамини,протеин,окси тренировка: Рамо,Прасец,Корем силова: изтласкване на щанга зад врат (седнал) 5х50,40,30,20,10…
Луд умора нЕма,само се поти ;)10.05.12 храна:овесени ядки,кисело мляко,пилешко,домати,краставици,зеле,яйца,гъби с ориз,1кола,кафе,чай, Добавки:протеин,мултивитамини,окси Тренировка:Гърди,Гръб силова: (двусет) горен скрипец с раменен подхват…
Луд умора нЕма,само се поти ;)9.05.12 храна:овесени ядки,кисело мляко,пилешко,домати,краставици,зеле,маруля,яйца,кафе,2 коли,чай Добавки:протеин,мултивитамини,окси ТРенировка:Крака силова: бедрено разгъване 5х50,40,30,20,10 клек 5х10,20,30,40,50 кардио: тичане…
Лаф моабет - том седми:)
Лаф моабет - том седми[url=http://dieti-otslabvane.com/Най-безполезна_диета]най-безполезна диета [/url]
Лаф моабет - том седми[quote author="NRG" date="1336494747"][quote author="razsolkov" date="1336492223"]е това е ядене[/quote] На единия зъб няма да ти закачи.…
Лаф моабет - том седмие това е ядене
Лаф моабет - том седми[quote author="emzo" date="1336459168"]Всичко зависи от метаболизма, той ако е тръгнал на 15км преход с колело,…
Лаф моабет - том седмией,дойде хубаво време и спортисти се навъди много.Държа 1 крайпътно кръчме и направо се учудвам…
Лаф моабет - том седми[quote author="Old Timer" date="1336295091"][quote author="razsolkov" date="1336286348"]...много тъпо,човечеца беше дърво пиян,просто боя беше излишен[/quote] Представи си,…
Бест бърнър 2012 ?Направих вече 2 седмици с оксито,като пия по 1 след ставане към 6.00ч.+1 към 14.00…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Нещо много ми е скучно да го водя тоя дневник,повече от седмица 2 май не…
Въпрос относно хранителния ми режим.Това не е хр.режим,а хитлериско мъчение.Аз ям толкова на 1 ядене.