на 42 години
24.01.12 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка 12.30-200гр.варени картофи,200 гр…
Луд умора нЕма,само се поти ;)23.01.12 7.30 3 B 1 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена…
Луд умора нЕма,само се поти ;)така....пак равносметка :)...2 седмици зад гърба ми вече (1 седмица- -2 кг и -2 см)…
Луд умора нЕма,само се поти ;)22.01.12 10.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл+2 капсули стим х 11.30-1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка 14.00-200гр.варени…
Луд умора нЕма,само се поти ;)21.01.12 7.00-билков чай 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл+2 капсули стим х 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1…
Луд умора нЕма,само се поти ;)20.01.12 7.00-билков чай 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка 10.00-2…
Луд умора нЕма,само се поти ;)19.01.12 7.00-билков чай 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка 10.00-3…
Луд умора нЕма,само се поти ;)18.01.12 7.00-билков чай 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл+2 капсули стим х 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1…
Луд умора нЕма,само се поти ;)17.01.12 7.00-билков чай 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка 12.30-200гр.варени…
Луд умора нЕма,само се поти ;)първата седмица 2 кг долу :) 2см талия по малко :)
Луд умора нЕма,само се поти ;)16.01.12 7.00-билков чай 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка 10.30-2…
Луд умора нЕма,само се поти ;)15.01.12 9.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл+2 капсули стим х 10.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка…
Луд умора нЕма,само се поти ;)14.01.12 7.00-билков чай 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл+2 капсули стим х 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1…
Луд умора нЕма,само се поти ;)13.01.12 7.00-билков чай 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка 10.00-2…
Луд умора нЕма,само се поти ;)12.01.12 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка 10.00-2 капсули стим…
Луд умора нЕма,само се поти ;)11.01.12 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл+2 капсули стим х 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка…
Луд умора нЕма,само се поти ;)10.1.12г хранителния режим ще си е един и същ 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл…
Луд умора нЕма,само се поти ;)9.01.12г 8.30-1 доза бърз(суроватъчен)протеин разтворен в 250/300мл 9.00-100гр.овесени ядки,1кофичка кис.мляко,1 зелена ябълка 10.00-2 капсули стим…
Луд умора нЕма,само се поти ;).........
Луд умора нЕма,само се поти ;)/